早上八点半程马拉松。应该要吃什么做什么1、面食搭配水果或果汁。跑马拉松前的早餐，*吃富含碳水化合物，以及易消化、不产气、可口的低脂膳食，既能补充能量，又容易消化，*的搭配是面食搭配水果或是果汁。跑马拉松前的*早餐1、酸奶加坚果：酸奶和坚果...