F1赛车手f1历届车手总*如下：马克斯·维斯塔潘，1997年9月30日出生于比利时哈塞尔特，荷兰F1赛车手，现效力于红牛车队。如何有效阻止熬夜?放下手机和电脑，保证按时入睡。养成睡前运动的习惯，以消耗多余精力。睡前泡脚，以加快脚部血液循环，缓解...