跑完全程马拉松有可能要一天一夜那晚上都不睡觉吗?1、完成全程马拉松通常不需要一天一夜，一般而言，即使是慢跑者也能在五到六小时内完成。比赛过程中，选手需要补充能量和水分，这可能包括吃香蕉、喝运动饮料以及使用能量胶等补给品。跑马拉松,有哪些需要了解的...