家里的枸杞很多,如何吃才最有营养?泡水枸杞泡水喝，健康有营养，用它泡水的时候需要控制好水温，因为枸杞中含有多种活性成分和营养物质，有些物质遇到高温以后会大量流失，而有效活性成分遇到高温以后还会失去活性，不利于人体对这些营养的吸收和利用，会让它的保...