枸杞怎么吃*,枸杞是生吃好还是熟吃好
枸杞怎么吃*,枸杞是生吃好还是熟吃好
泡水 枸杞泡水喝，健康有营养，用它泡水的时候需要控制好水温，因为枸杞中含有多种活性成分和营养物质，有些物质遇到高温以后会大量流失，而有效活性成分遇到高温以后还会失去活性，不利于人体对这些营养的吸收和利用，会让它的保健养生功效大打折扣，用枸杞泡水喝的时候，水温控制在60~70之间最合适。
1、您好！ 问题分析：枸杞生吃比熟吃好。从食用方法上来说，直接嚼着吃比泡水喝更有利于发挥枸杞的保健效果。 康复指导：中医很早就有“枸杞养生”的说法，建议可以先泡水喝，最后直接咀嚼吃下去比较好。
2、熟吃，熬粥放上也好。也可以泡茶。可以使面色红润，美容养颜。也可以治便秘。
3、枸杞当然是煮熟吃或者泡茶喝才好，枸杞子味甘性平，有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。适用于。
4、枸杞可以生吃，枸杞直接干嚼效果*。中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。枸杞干嚼的效果是*的，营养吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了。
5、可以生吃！不过煮水*了，有利于成分的挥发！但不要大火煮，水开后煮3分钟*！可以润肺，滋肾，养肝！不过脾虚有湿及泄泻者忌服 枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。【主治】：肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮。
1、直接嚼着吃，枸杞的吃法有很多种，直接嚼着吃是其中之一，这也是枸杞的*吃法。枸杞当中含有大量的米黄素，如果泡水或者是煲汤的话，这些米黄素有可能会流失，而且药效也不能完全的发挥。但要是直接嚼着吃米，黄素就不会流失，药效也能发挥到*。
2、枸杞粥，将米洗干净，加适量的水将米浸泡20分钟左右，之后用小火煮到米粒软烂，将枸杞洗净，再加入粥里一起煮，并且加适量的白糖调味。等到枸杞变软即可食用。好吃还健康。
3、枸杞用水来泡未必能充分发挥枸杞的营养价值，时间或温度不够时溶出来的生物活性物质比较少，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。因此建议可以把枸杞当零食干嚼，每日可以吃上十几克，有很好的保健效果。枸杞蒸蛋 俗话说：要想眼睛亮，常喝枸杞汤。枸杞蒸蛋有补血、滋补肝肾、益精明目的作用。
药酒：用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。零食：一般超市中卖的杞子是枸杞果实的干制品，很多人也知道它有明目的功效。
泡水：将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。
可以干吃，但不要太多吃的，如果吃的太多会流鼻血。泡酒可以养元气补气血，但也要少喝，因为是补品枸杞是。炖肉的时候放一点肉的味道会比较好。枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。
枸杞黑芝麻粥；食材：大米，糯米，黑芝麻，枸杞。做法：糯米洗净提前泡几个小时；枸杞泡发备用。坐锅水，水开后把大米、糯米和黑芝麻倒入，并搅拌至开锅，为的是不粘锅底。水开后转小火慢慢煮，大约煮四十分钟就好了，其间要搅拌几次。等煮的差不多了就可以关火了。喝的时候浇上勺糖桂花。
枸杞有很强的补肾作用，但是很多人不知道怎么吃枸杞。想要枸杞*限度地发挥补肾功效，就必须正确食用！枸杞应该怎么吃呢？做的时候放一些在豆浆里。很多人喝枸杞水，只是简单的浸泡一下。枸杞中的维生素和胡萝卜素很难被完全吸收。
枸杞怎样吃最有营养首先我们要知道枸杞里面大量的维生素都是水溶性的，所以可以在做饭的时候放一些枸杞，平时熬粥时也可以放入适量的枸杞，这样还可以让饭菜看起来更有食欲，同时增加了菜的营养价值。
