胚芽米怎么吃1、胚芽大米的食用方法：蒸饭，胚芽米是粗粮，有很好的清理肠道的功效，但是单吃很干也很硬，所以和大米一起蒸，随着吃点，口感还不错。紫薯燕麦胚芽米粥|三文鱼时蔬饼|馒头西士多?紫薯甜甜圈馒头食材准备：普通面粉150g、紫薯泥78g、酵母5...