哺乳期产妇吃什么菜好?1、莲藕。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳，是祛淤生新的佳蔬良药。月子哺乳期上火了吃什么降火最快1、芹菜能去肝火，解肺胃郁热，容易“上火”的妈妈常食有益。莴笋质...