儿童发育所需的维生素另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。补充维生素,这些食物不容错过1、腰果：健康零食1盎司腰果含有6毫克锌，还有健康脂肪、叶酸、B族维生素...