跑步抽筋肇因为何?马拉松半途遇到怎么办?盐份流失和脱水当然可以引起运动时身体的相关问题与痉挛，但还没有直接证据可以显示出会引起跑步所导致的小腿或其他部位的痉挛。第一次马拉松了,该怎么解决小腿抽筋的步骤1：坐在瑜伽垫上，双腿伸直。步骤2：吸气，身体...