如何带领好校篮球队训练?1、另外，要适当的做写力量训练，初中生的发育已经可以了，上一些小重量，强刺激的力量是为了保护他们。谁可以帮我做一份篮球训练表…要有具体训练项目哦…一天跑1000米，练体能，这个是基础；一天蛙跳50个，练弹跳，有弹跳打球才有...