马拉松菜鸟怎么救?1、兴趣爱好的扩大是一点一点开始的，重要的是参与；如果你不参与到跑步中，即便你网上搜了很多马拉松的知识资料，能跟大家一起聊也是暂时的；其他也类似，如果你不打篮球或者不看篮球，大家聊篮球你也自然参加不进去。短跑的训练方法有哪些腿部...