篮球运球怎么练,和三步上篮技巧三步上篮技巧：调整步伐：练好三步上篮，调整步伐至关重要。要在三步内完成投篮。练习时，慢跑并默数步伐。接近篮筐时，步伐应与平常跑步相似。远距离上篮时步伐要大，近距离则相反。把握时机：上篮时机至关重要。比赛中，要在防守...