脑梗塞患者怎样锻炼才算作合理 (脑梗跑马拉松的视频)
脑梗塞患者怎样锻炼才算作合理 (脑梗跑马拉松的视频)
对于脑梗塞患者的锻炼，如果病人有后遗症，建议以后遗症的功能锻炼为主。先进行评分，如果病人能够在床上进行体能的恢复，可以在康复师的指导下进行PT以及OT的锻炼。如果患者能够进行走路等练习，建议患者要缓慢按照标准动作进行锻炼。
1、多动手 手很多神经到大脑的神经连接，老人平时多做一些手部运动，可以提高大脑神经和血管的作用，可刺激神经活动区域，使大脑更灵活和敏捷，预防脑梗死有一定的帮助，所以建议老年人可以在平时多使用一些户外健身设备，例如，在公园或公共场所，有很多老年人使用的健身设备，他们可以经常去锻炼。
2、站立和步行锻炼可改善患者的下肢活动能力。当患者病情稳定，具备一定负重能力时，可以离床进行站立和借助工具行走锻炼。在自主站立初期，一定要有家人在旁边监护，以防跌倒。患者进行训练时，可以扶着周围固定物或由人搀扶，练习原地踏步，或者轮流抬两腿，扶住桌沿、床沿等慢慢进行移动。
3、脑梗最怕的运动是打羽毛球，打篮球，踢足球，长跑，跳绳，因为这些运动都是剧烈运动，对于脑梗患者来说有严重的影响，可能会导致出现更严重的身体疾病；需要注意脑梗患者不能做剧烈的运动，需要进行小幅度的运动，例如可以锻炼自己的手部肌肉，可以慢慢的散步，运动的时间不能太长，运动的幅度不能太大。
4、脑梗最怕剧烈运动和让人们感到明显不适的运动；在运动中我们要注意适量，不可以不顾及自己的身体情况，进行大量运动，要保证生活作息规律，保持开朗的心情，饮食方面要营养均衡，可以适量的做一些有氧运动，可以吃到的启动降血压，降血糖降血脂的作用。
5、脑梗塞并没有最令人恐惧的两种行为。在不发生脑梗塞的情况下，积极锻炼身体，养成健康的饮食习惯，规律作息，可以起到预防脑梗塞的作用。当突然发生脑梗塞时意味着脑组织已被破坏，应及时治疗。
”曾患脑中风，连最亲的人都记不住，却凭着坚毅的意志力，成功挑战记忆圆周率后5000位数字。吴光仁老人家用他的行动告诉所有人：只要不放弃，一切皆有可能。在感慨之余，这位老人家直面疾病的毅力、乐观、豁达，带给我们满满的正能量，值得我们每一个人学习。奇迹，只是努力的另一个名字。
登台应战的是一位不久前患过脑梗、73岁高龄的吴光仁老先生。吴老先生脑梗后，患老年痴呆的迹象越来越明显。在清醒时，他担心日后拖累子女，也感慨眼前生活质量急剧下降，于是下决心开始了一场一个人对付自己的战争，俗称“挑战自我”。他从背唐诗开始，逐渐转为背圆周率。
脑梗最怕的应该是剧烈运动，因为剧烈运动会导致血液循环不足，或者是出现呼吸困难的问题，最终引发脑梗的现象。关于脑梗 脑梗最可怕的就是后遗症，无论是在小区还是在公园，总能看到坐着轮椅，拄着拐杖的人，这些人并不是年老走不动了。这些人大部分是脑梗后遗症导致的偏瘫，半身不遂。
脑梗塞并没有最令人恐惧的两种行为。在不发生脑梗塞的情况下，积极锻炼身体，养成健康的饮食习惯，规律作息，可以起到预防脑梗塞的作用。当突然发生脑梗塞时意味着脑组织已被破坏，应及时治疗。
脑梗最怕的运动是打羽毛球，打篮球，踢足球，长跑，跳绳，因为这些运动都是剧烈运动，对于脑梗患者来说有严重的影响，可能会导致出现更严重的身体疾病；需要注意脑梗患者不能做剧烈的运动，需要进行小幅度的运动，例如可以锻炼自己的手部肌肉，可以慢慢的散步，运动的时间不能太长，运动的幅度不能太大。
脑梗最怕剧烈运动和让人们感到明显不适的运动；在运动中我们要注意适量，不可以不顾及自己的身体情况，进行大量运动，要保证生活作息规律，保持开朗的心情，饮食方面要营养均衡，可以适量的做一些有氧运动，可以吃到的启动降血压，降血糖降血脂的作用。
散步 饭后适当散步对脑梗患者的恢复大有裨益。散步能刺激大脑皮层，使其处于兴奋状态，从而调节和抑制脑梗的发展。此外，散步还能消除疲劳感，带来镇静和放松的效果，使大脑保持清醒。值得注意的是，散步对脑梗患者的身体并无害处。肌力锻炼 针对脑梗患者，肌力锻炼是另一项重要的康复手段。
人们的语言能力也是大脑密切相关，对于一些平时不说话的人，他们的大脑神经也会受到影响，所以为了防止脑梗塞，老年人应该多与人沟通或交流，所以对思维能力的提高，大脑运动机能是有益的。注意饮食问题 有些患者会出现吞咽困难，这主要是因为负责吞咽的肌肉麻痹，不能强迫患者喝水或吃药。
1、脑梗最怕的运动是打羽毛球，打篮球，踢足球，长跑，跳绳，因为这些运动都是剧烈运动，对于脑梗患者来说有严重的影响，可能会导致出现更严重的身体疾病；需要注意脑梗患者不能做剧烈的运动，需要进行小幅度的运动，例如可以锻炼自己的手部肌肉，可以慢慢的散步，运动的时间不能太长，运动的幅度不能太大。
2、多动你的腿 随着人们年龄的增长，他们的腿不那么灵活，所以他们的活动会减少。这种情况很容易导致腿部血液循环受阻，走了很长一段时间很容易导致血管阻塞，血液循环，脑梗塞也可以出现，所以注意老人平时走更多的路，还可以用于跳广场舞，这样可以改善腿部和脑神经的活动，促进血液循环，减少脑梗死的发生。
3、脑梗最怕的运动是有氧运动，在进行有氧运动的时候，一定要确保血脂，血压和血糖都控制在较为稳定的状态，这样才可以更好的减少血管垃圾的堆积，达到锻炼身体的目的。
1、脑梗最怕的运动是打羽毛球，打篮球，踢足球，长跑，跳绳，因为这些运动都是剧烈运动，对于脑梗患者来说有严重的影响，可能会导致出现更严重的身体疾病；需要注意脑梗患者不能做剧烈的运动，需要进行小幅度的运动，例如可以锻炼自己的手部肌肉，可以慢慢的散步，运动的时间不能太长，运动的幅度不能太大。
2、脑梗最怕的应该是剧烈运动，因为剧烈运动会导致血液循环不足，或者是出现呼吸困难的问题，最终引发脑梗的现象。关于脑梗 脑梗最可怕的就是后遗症，无论是在小区还是在公园，总能看到坐着轮椅，拄着拐杖的人，这些人并不是年老走不动了。这些人大部分是脑梗后遗症导致的偏瘫，半身不遂。
3、多动你的腿 随着人们年龄的增长，他们的腿不那么灵活，所以他们的活动会减少。这种情况很容易导致腿部血液循环受阻，走了很长一段时间很容易导致血管阻塞，血液循环，脑梗塞也可以出现，所以注意老人平时走更多的路，还可以用于跳广场舞，这样可以改善腿部和脑神经的活动，促进血液循环，减少脑梗死的发生。
4、而有氧运动如保持一定速度的慢步行走、慢跑、游泳等，但是需要注意的是对于脑梗高危人群主要是强调保持持久，平缓的有氧运动，避免剧烈、高强度运动。散步或者是慢步走是我们最推荐的有氧运动，可以降低心、脑血管疾病发作的风险。
