乔丹标准投篮姿势 要有清晰的图 (科比招式教学图片高清版)
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1、手掌动作：手掌垂直托住球；小臂：垂直地面，在双眼右侧，右肩膀正上方；视线：双眼视线在左右臂中间；头部：头在两臂中间，视线自然向前；投篮后动作：食指、中指、无名指形成一个面，往前下方甩；学习动作要领：手臂要在右肩膀正上方，垂直托住球，视线在两臂中间，头不能偏。
足球：足球被誉为“世界第一运动”，是全球体育界*影响力的单项体育运动之一。标准的足球比赛由两队各派11名球员（包括1名守门员）在长方形的草地球场上进行对抗、进攻和防守。排球：排球是一项球类运动项目，球场为长方形，中间设有高网。
篮球 篮球（basketball），是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年，篮球运动传入中国。
球的种类及其图片介绍 篮球 篮球是一种运动器材，其图片可在各大搜索引擎或运动用品网站找到。篮球通常是橙色或黄色的，表面有纹理以提高抓握力。这种球主要用于篮球比赛，是一项非常受欢迎的运动。足球 足球是一种由多个五边形组成的球体，外观呈黑白相间。
羽毛球。羽毛球主要靠手和羽毛球的切合来玩的，运动量挺大的，适合在户内或者没风的户外。乒乓球。乒乓球是中国的国球，讲究的是手与球拍的配合默契和眼睛对球的应变能力。篮球。
精灵球 超级球 布雷密球 大师球 超级怪力球 大布斯球 沙狐球……我只知道这些球。
1、力量训练：俯卧撑、仰卧起坐等都可以。（还有一个办法，锻炼力量*用了，呵呵，在暑假找个地方打工去。。
2、第一天。球性（先准备运动吧，（1）低运动球，球与地相距10厘米以下。左右手各三次，一次1分钟。（2）跨下八字运球。正反手绕各三次，一次一分钟。60次水平算比较高。（3） 变向运动球。30米内变左右变向5次以上。5次30米，先要求动作再要求*速度。
3、要是针对篮球运动进行训练，以上还远远不够，下面是专业性训练计划：1投篮 三分球每天进20个（能力不足可以端尿盆，或者取消）三分线以内2步大约2米40个进球，罚篮40个，篮下的弧线外40个，弧线（三秒区，不知道可以上网查）内20个。这是基本训练。
1、科比8也主要通过鞋标去分别，其实就是辨别NIKE鞋标！如果你已经收到鞋子，可以上传来我帮你看，这样更快~- 大概介绍一下NIKE鞋标要注意的地方，让你自己可以来判断真假。
2、鞋底正中有块黑色的碳纤维材料（有的用外皮覆盖），你可以用手去挤压如果很硬的话就是真的，如果稍显疲软就是假的。
3、科8*和仿品*的区别在于鞋后跟，主要是标跟鞋子做工。
4、首先看鞋标，一些条形码，产地，编号，*是很有讲究的。球鞋的编码跟鞋盒上的一致不一致 然后，你可以闻闻鞋子的味道，*的球鞋，气味很淡，如果是仿的，会有鞋胶，或者其他气味 还有，你可以看做工，仔细观察球鞋的扎的线和沾的胶，假的一看就很劣质。看球鞋的颜色正不正。
5、后面两条是美国版本的，需要再买一双球袜才能拼出科比图标，中国大陆版本后面直接印全了科比的标志，所以不是以这一点来辨别真假，我个人认为不存在系统问题，因为科八不是科七的构造，只有底部缓冲系统不同而已，有zoom版的，还有lunarlon 版的，zoom版本稍贵一些。望采纳。
6、Nike Kobe 8由耐克运动鞋创意总监Eric Avari领衔的设计团队所设计，并加入了科比本人的意见。耐克通过全面分析科比在球场上运球、突破、跳投等动作和习惯，融入*鞋面科技Engineered Mesh，在紧密包裹科比足部的同时全面提供有效保护，打造出鞋帮*、重量仅为6盎司的篮球鞋。
人的身体是联动的，足外翻表现为踝关节向外翻，脚掌朝外，膝盖自然要向内旋，这会导致旋前过度，形成外八脚，因此足外翻跟外八是对应的。那么，内八与踝关节内翻、旋前不足是对应的。我们先来了解一下脚的运动机制。
实际上大部分人都稍微有些外八字。但是大多数右手吃饭的人就是看不惯左撇子，即便左撇子可能其实更聪明。没办法，人类就是求众的动物，外八字的大多数看不惯内八字的少数。既然不影响你的生活，何必在乎别人说短道长呢。
因为一个人在走内八字的时候，这个人会产生一种自己很可爱的心理。而可爱通常都是女生的带名字，男孩子，要的是阳刚大气。自己不会给自己找这种走路感觉了。
都不好。怎么会好看？内八小家子气，外八“豪迈”过头，尤其是女生的话十分难看。应该正些走路才是。按理说，都是要纠正的。而且，走路姿势也不该可以去学才是。
这是下意识的保护姿势。对私处的隐蔽意识促使一种内八字脚的形成。你试试平行或外八字形的脚姿，虽然并不一定张开暴露，但人的保护意识还是使人不由自主地选择内八字形的脚姿。
而胫骨正常也应是直的，有弯曲则会出现内八和外八 问题八：内八字和外八字是什么意思啊 造成八字脚的主要原因是幼年时过早站立学走路，腿的力量弱很难保持身体平衡，脚尖就自然的向左右分开，以扩大脚底面积增加稳定防止跌倒，慢慢形成习惯所致。
