为什么跑短跑的人腿粗,跑马拉松的腿细?1、短跑需要强大地爆发力，要求小腿和大腿在短时间内迅速摆动，提高速度，因此需要加强腿部的力量训练。长跑则相反，是耐力训练。跑步能瘦腿吗不能盲目跑步，否则有可能会使腿部的肌肉更加粗壮，同时达不到瘦腿的效果。正确...