马拉松跑完怎么恢复1、总结来说，马拉松后的排酸跑是恢复体能的关键步骤。科学地规划排酸时间和运动强度，将有助于减轻疼痛，加速恢复，使你更快地回归日常活动和训练。跑完马拉松如何恢复总结来说，马拉松后的排酸跑是恢复体能的关键步骤。科学地规划排酸时间和运...