求一份暑期篮球全面训练计划1、有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。给我一个暑假的篮球训练计划1、技术：每天用1至2小时练技术，慢慢地技术就会好，休息时试着在脑子...