嘿，热爱篮球的兄弟姐妹们，是不是觉得低位力量练到飞起，攻坚克难可以快如闪电、稳如老狗？那你得有一套硬核的低位力量训练计划！别怕，今天我带你全方位打开这个神秘宝箱，把腰腹臀大腿练得啪啪响，让你在篮球场上变身低位霸主，冲到篮下就是我的地盘！第一步，热身要跟得上节...