很多人一看到“马拉松”这四个字，就忍不住想要给自己的腿打个分：能不能跑完、能不能坚持到终点、会不会在第21公里时突然和路边的路灯“握手”。其实答案没有那么简单，但核心逻辑很清晰：跑马拉松不是单纯靠力气堆起来的，它...