朋友们，今天聊聊一个影响你半场实力的小细节——自由泳50米转身多久。别以为转身只是把身体翻个角度、踩踏墙就完事，实际它牵扯到节奏、呼吸、身体线条、以及你对墙的触感掌控。你要知道，50米的短距离里，转身速度往往会直接拉高你整条泳道的效率，...