哎呀，看到“爬坡训练”这四个字，是不是就想起那种“爬坡打怪”的感觉？其实啊，爬坡训练不是让你变成登山高手，而是帮你把速度和爆发力扩到“扯火”的程度！今天我们就来聊聊怎么利用科学严谨又不失趣...