嘿，各位泳池中的飞毛腿们，今天咱们要聊的是自由泳中“神器”级别的移臂训练动作！别小看这一招，一招见血封喉，让你在泳池里“飙车”的同时还不丢人现眼。你是不是经常感觉自己划水像只迷路的海豚？是不是觉得双臂跟不上脑袋的...