焦虑症的自我疗法有哪些?自我疗法是一种可以帮助缓解焦虑症状的方法，以下是一些常见的焦虑症的自我疗法：深呼吸练习：学会深呼吸，缓慢地吸气和呼气，有助于降低焦虑水平，放松身心。焦虑症有什么自我治疗自我疗法是一种可以帮助缓解焦虑症状的方法，以下是一些常...