sg篮球一周训练计划,街头篮球SG该训练什么?
sg篮球一周训练计划,街头篮球SG该训练什么?
据我所知，应该是练力量爆发和控球投篮跳跃，缺一不可，不论你打什么位置。每天要100米折返跑，跳高抓框，好点的扣篮。
1、SG技能的话。要买背2。SS 但是QE没必要买 扑球 变向的话。买起也行。但是遇到防守厉害的人话。你自己不会弄，估计很容易倒。投篮的技能话。你自己看着买。我个人认为除了。单2和快速以外还是用原始的比较好。训练的哈。要买跑动。带球。3分。抢断。
2、现在后卫都装备背2和SS，如果是喜欢配合型的就装备QE传球，如果是追求得分的就不必了，直接训练跑动和3分。投篮姿势看个人喜好，不过推荐单手，这个技能尤其对女SG有用，因为女SG的一般投篮实在是动作太那什么了点，对于新手不好判断出手时间，当然老玩家随意。
3、第一点，学习反跑，走位。 这个需要学习在这里不能细说，但希望你牢记这个理念。第二点，一定要多传球。有些G认为，自己过人能力了得，其实多数情况之下，不但自己过不了人，还被断了球，因为什么呢？这些G太过自我，以为自己是*的。其实多传球，可以为自己制造更多空挡，增加出手机会。
4、科比背身交替运球背身交替运球背身运球、换手突破背后运球 之所以把这5个技能放在一块儿写，是因为这是经过诸多前辈总结出来最有效的5种进攻破防手段。同时背身换手背后运球为横向突破技能，背身背身运球为纵向突破运球。
总之，在街头篮球中，前锋角色是一个适合玩SG角色的选择。他们具备出色的投射能力和快速的反应速度，同时还需要一定的运球和传球能力。但对于玩家来说，个人的技术水平和游戏风格也是非常重要的考量因素，应该根据自己的实际情况来选择适合自己的角色。
三分。《街头篮球》sg加三分能力，g是作为得分后卫上场的，所以在能力加点上，优先选择三分，这样得分的几率会大大的增加。
一个饱受争议的技能，进球会很帅，不进球会很气人，也是因为这个技能的存在，让SG凭添了许多魅力，更是让许多球友不爱和SG组队的原因之一。
街头篮球中的SG位置即得分后卫，是游戏中的重要角色之一。在所有SG角色中，托尼帕克是一个非常不错的选择。角色介绍：托尼帕克以其出色的得分能力和敏捷的操作而*。作为SG角色，他拥有很高的速度和反应能力，能在比赛中迅速找到机会完成进攻。
1、训练计划： 慢跑热身； 韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节； 运球跑，熟练球性； 上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。
2、初中生篮球训练计划：训练前进行热身训练；单手左右运球：弯腰，两腿前右手运球100下，换左手100下；单手前后运球：弯腰，在右腿外侧右手前后运球100下，左腿外侧左手前后运球100下；两手互换运球：弯腰右手运球到左手，左手运球到右手；胯下运球：初期的胯下运球；背后运球以及转身。
3、跑步：每天跑步30分钟，提高心肺功能。 弹跳训练：进行深蹲、跳箱等训练，提高腿部力量和弹跳能力。 拉伸：每天进行全身拉伸，增加关节柔韧性。第2周：运球技巧训练 运球基本功：每天进行基本运球练习，熟练掌握各种运球技巧。 变向运球：练习不同的变向运球技巧，提高运球灵活性。
4、周一：以运球为主。各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练习五组，交替就是200一组；然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8－10分钟。然后做一会自由运球，投篮。最后放松一下肌肉。周二：体能为主。
5、交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。
6、以下是一个篮球训练计划的建议，可以根据个人情况进行调整。首要原则是热身充分和放松肌肉。每个训练日的安排如下：周一：专注于运球技巧，进行各种运球练习，如单手、双手、高低重心等，每种练习做五组，每组200次。接着进行行进间运球和投篮的组合训练，每个动作8-10分钟，最后放松肌肉。
必须传球、投篮好的中锋才适合打中策，该中锋球员意识培养以团体为主。对于投篮、传球好而身材、强壮、弹跳差的中锋，中策战术无疑是最合适的，nba里面的现役球员中，布拉德米勒就是代表。（以前是撒播尼斯做为代表）可见任何一个战术的相生相克都是很复杂的。
那么对于SG位置来说，无疑投篮命中率是重要的。得苦修。在追求命中率时，还得拥有好的投篮姿势，不能用那些容易被火锅的姿势，比如：前抛、前推等其次，您在投篮苦修中得练体魄。身体对抗*是无法忽略的。就算当年湖人费舍尔还不是都有小肌肉？所以，肌肉，爆发力必须与苦修同行。
得分后卫 不仅要中投准 三分也要准 脚步要灵活 速度要快 把握好时机 控球跟传球也要好 每天早上起来绑个沙袋拿个篮球边运球边跑步。 空下来看看篮球比赛，看看他们职业联赛里得分后卫是怎么打的。
底线穿插 从两边往底线中锋位置跑过，要想这个战术成功重要一点在于中锋要挡住跟SG的防守人员，然后SG底线跳投，如果他们中锋跟出防守你要传球给自己这方中锋，球到中锋手上以后你就没事咯，如果你们中锋单打不鸟一个小后卫那没话说了（此战术为CBA国家赛常用）。
得分后卫（SG）得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。
