谁防住过科比队友的脚底,逛街逛到脚后跟疼?那你可能是足底筋膜炎
谁防住过科比队友的脚底,逛街逛到脚后跟疼?那你可能是足底筋膜炎
1、科比5代是科比的低帮战靴系列，低帮的球鞋一般双脚脚踝的活动范围会增大，相应的，如果你的脚踝活动范围扩大，没有了高帮球鞋的高鞋帮为你的双脚分担来自脚踝的压力，那么鞋底就会分担更多的来自你的身体的重量，这就是为什么NBA球员喜欢在脚底的前脚掌和脚后跟事先缠上医用胶带的原因，为了防止磨脚。
引起足底筋膜炎的主要原因是由于长期超负荷压力的作用，造成足底筋膜的急性或慢性损伤，引起无菌性炎症所致的疼痛；例如：长时间的走路、登山、健身、徒步旅行、逛街等，连续几天就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。
足底筋膜炎多由于超负荷压力的长期作用，造成足底筋膜的急性或慢性损伤，是引起足部疼痛的主要原因。经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛街等活动，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。
引起脚后跟疼的原因有很多，长时间站立或行走，比如逛街逛得太长了，脚后跟就会疼：或者经常穿高跟鞋，脚后跟也会疼；再者足跟或足底软组织损伤也会脚后跟疼，像足底筋膜炎，跟腱炎，跟腱周围炎等。经常感到脚后跟疼的人，可以通过一些方法缓解脚后跟疼。
1、还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。
2、想像科比那样投篮最直接的方法可以模仿，其实我们都知道科比从小打球就是模仿着乔丹的打球方法的，投篮也一个模子刻出来的，只要模仿到位，投篮动作标准，要不断的练习，就算不能做到百分百像，百分80也是没问题的。
3、投篮手型。很重要，可以参照下网上的视频，有很多矫正的视频！ 将强身体锻炼，充足的体力才能保持投篮时手型的固定，这样弧线稳定了，命中率也高。 练习投篮。
4、正面定点投篮练习。 要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。 （4）不同角度的投篮练习。 要求：投篮手法正确，体会投篮 投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是*的得分手段。
