火龙果三文鱼粥的做法大全,火龙果怎么做粥营养
火龙果三文鱼粥的做法大全,火龙果怎么做粥营养
把莲子、芡实、大米过水洗净。把以上原料同时放入锅中，加入适量的水，用文火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
1、制作步骤1晚上睡觉前，把稻米和红豆放入锅中，加盖浸泡。2早上醒来，用中文火煮粥一小时，让稻米和红豆充分绽放。3煮好后，加入适量婴儿奶粉，搅拌均匀。
2、第一步把大米浸泡半小时。火龙果剥皮后切片，放一旁备用。使用水果刀把火龙果切颗粒。电饭煲内放入火龙果，白米和水，盖上盖子，开始工作。20分钟后开盖，盛出，完成了。
3、步骤一*在制作这一美味的情况下，把食材准备好，提前准备一些鲜红色的火龙果，然后再提前准备一些银耳，莲籽，大枣，老冰糖，这种食材全是很普遍的，并且营养成分都是非常高的。
4、把猕猴桃切成小丁，火龙果切小丁。把水果丁放入粥中，搭配着吃，时间表走的太长，避免维生素C损失，只要开锅就可以吃了。
1、火龙果沙拉的做法步骤 火龙果一切为二，将果肉用小勺挖出切成粒，壳备用。 西芹切小丁沸水焯熟。 虾仁放入锅中焯熟。 将火龙果、西芹、小番茄、虾仁用沙拉酱搅拌均匀。 拌好后装入火龙果壳中。
2、小番茄切片。火龙果切块。橙子切块。碗里加入橙子块、番茄片、火龙果块。加入沙拉酱，搅拌均匀即可。
3、新鲜三文鱼（约200克）混合蔬菜沙拉（例如生菜、小番茄、黄瓜、胡萝卜、洋葱等）橄榄油 柠檬 盐 黑胡椒 蒜末或蒜粉（可选）芥末酱或蜂蜜芥末酱（可选）步骤：准备三文鱼：将新鲜三文鱼洗净，用厨房纸巾吸干多余水分。
养生粥谱皮蛋瘦肉粥：主料：大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。调配料：葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。做法：大米淘洗干净，和平时一样熬粥就好（我加入了几颗泡好的青豌豆）。
做法：将米和红豆分别洗净，放入锅中，加水用中小火熬煮20分钟，沸腾后转至小火，让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后，加入芸豆，同时用食盐调味，继续煮至粥变浓稠即可。
步骤首先我们准备好所需的大米、绿豆、红枣。步骤绿豆提前一晚用清水浸泡，大红枣切块备用。步骤锅中倒入清水，将浸泡好的绿豆倒入，等水开后，再将大米倒入锅中，大火煮开，小火焖煮30分钟。
把糯米和大米淘洗干净，放入电饭煲熬煮成粘稠的粥。（糯米和大米比例是1：5）出锅加入冰糖搅拌【也可以不放】把所有的水果洗干净切成小丁，取100克火龙果榨成汁。
