月子里做腰肾护理好吗视频,月子期间猪腰子怎么做营养高
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1、为了缓解这种疼痛，你可以尝试以下几种方法。休息充足给自己足够的休息时间，避免长时间站立或坐着，减轻腰部压力。热敷缓解疼痛用热水袋或热毛巾进行热敷，放松腰部肌肉，缓解疼痛。
清炖猪腰子。将猪腰子切成三四毫米的片状，放在清水中浸泡，不断更换清水，等到清水不再变得浑浊，就可以了。鸡汤适量，放入木耳、笋等煮沸，转为小火。
将猪腰子用中间破开，撕掉外面的膜，切除臊筋。不要心疼切多了浪费，只有切干净了，猪腰子才会干净。在猪腰外面那侧切花刀，尽量切的深一些，花刀密集一些，每刀两毫米，但不要切断，切完花刀后再切成小块。
做法 猪腰子竖切成3-4MM的薄片，浸泡在清水当中，中途换几次水，至水清澈即可。鸡汤大半碗，入木耳、笋炖开后，转小火。猪腰子沥干，入滚烫的开水烫两次，第二次烫成这样就可以了。
那么，如何烹制坐月子吃的猪腰子呢？清新滋补的清炖猪腰子将猪腰切成片，用清水浸泡并多次换水，直至水清。准备鸡汤，加入木耳、笋等煮沸后转为小火。
放入药汤和鸡蛋，吃蛋喝汤。每次一碗，每日三次。在月经来时第一天开始吃。（此药必须在月经来潮时吃）。
病情分析： 月子期间腰痛不一定就是炎症导致的，多数情况下还是和产后体质虚弱有关系。 指导意见： 建议您找中医师看看，服用中药做调理会有效些。
我们为您精心选取了一些解决方案，您按照下面的方法做，一定会对减缓您的腰痛起到作用：可以试试倒走，倒走能够锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对产后腰痛有康复的作用。倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，注意安全。
