寒假提高篮球技术的训练计划(女生)1、运球半小时，用以熟悉球性，培养球感。无论是篮球还是足球，掌握球的操控能力都是至关重要的。通过反复的运球练习，可以增进对球的感觉，提升技术水平。与他人进行实战训练，通过实战提升技术水平和应变能力。实战训练不仅能...