篮球控后卫要练，这几点你绝不能忽视！
篮球控后卫要练，这几点你绝不能忽视！
兄弟姐妹们，要当一个篮球场上的控后卫，别光想着飙三分投篮，想当个场上“节奏掌控大师”，得练的东西可比你想象的多多了！今天咱们就来聊聊，控后卫这职业，练什么技能才能变成一枚真正的“球场指挥官”？保证你从头看到尾，*不水不坑，不信你往下看！
一、控球能力，稳得像老干部
最基本的，控后卫必须要拿球不掉，控球能力杠杠的。你看库里、保罗那手感，抬头运球就像走猫步，bilibili上都能当教科书。练控球，别人说多了你可能烦，但我告诉你，天天上球场“指哪打哪”，进步神速的秘诀就是每天至少练半小时左右的“花式运球+低运球+变向突破”。玩梗时间：运球前记得先瞄一眼，别像我初学那会儿，运着运着球飞了满场跑，尴尬得想找个地缝钻进去。
二、传球配合，那就是“戏精”级别
控后卫的另一任务，就是给队友递炮弹。传球不是简单的传给位置，而是读懂队友心思，做到“心有灵犀一点通”。你要练练各种传球方式——胸前传、击地传、长传和无视防守的隐形传球。传球练得好，比赛就稳多了，简直像给队友开了外挂，队友都感动哭了。练传球时，找个愿意被你坑的好兄弟是关键，不然传完球他没接住，现场气氛那是相当尴尬。
三、投篮技术，别当“虎头蛇尾”
控后卫虽然主要做策应，可是你不敢投，防守队员就把你当稻草人踩。投篮不能只靠运气，得练习各种距离的投篮，尤其是中远投。跳投、急停跳投、三分线外的稳稳一发……全套来。有句话说得好，“你投我防，我不投，我接”。那你到底投不投？当然投！而且要投准！练投篮的时候，别光盯着篮筐，你得看球权、看防守变化，实时做出决策。练着练着，你甚至能做到“投中空位三分，脸都不红”。
四、突破和分球——一招鲜吃遍天
控后卫让人羡慕，是因为他可以上演“突破+助攻”的漂亮组合拳。突破时练习爆发力和加速，要能闪开防守，跑出空档。而且突破上篮技术不能是“胡来了”，要熟悉多种上篮动作：正常上篮、反手上篮、假动作甩人等等。实战演练中，突破成功后要学会“送大礼”，就是*传球给队友完成进攻。别忘了，突破不是独角戏，分球才是团队篮球的精髓！
五、防守意识与反抢
控后卫虽说位置偏进攻，可防守不能放水。防守不仅是拼体力，还拼脑子。你得练的，是如何看人的站位，预判对方传球路线，再来个闪电抢断那得多帅？防守时的脚步移动和快速反击转换速度都是关键。特别是抢断，控后卫抢断成功后的快攻机会，*是球队得分利器。练习防守和抢断，多花点力气，别人半天反应不过来，你已经带球上半场了。
六、场上情绪管理与领导力
你可别以为操控球权就是靠技术，这控后卫还得会“情绪调度员”的角色。别喊“咱操控球者”，得用场面话，帮队友打气，给裁判点脸色看，搞得攻守一气呵成。领导力其实也是练出来的，多揣摩老司机的比赛录像，学学他们如何在关键时刻打醒队友。别害羞，把自己变成场上的“大哥”或者“队长”，一拍板，大家跟着你喊“冲！”
七、视野开阔，眼观六路耳听八方
控后卫最牛的地方在于他们“篮球头脑”，意味着啥？球场上的一举一动都得了如指掌。练习时，带上眼镜式换位思考，学会如何快速判断敌方防守漏洞，找到突破口。不然你就成了“盲头苍蝇”，球到了手，紧张到手抖，队友看了心塞……练视野，多看看比赛视频，尤其是NBA大神的比赛录像，学会球场上的“放大招”技巧。
看完这些，你还觉得控后卫只需要练运球和投篮？兄弟，抱歉让你失望了。篮球场是个多面手秀场，成为控后卫是个跑得满头汗的活儿。练好这些方面，再配合上那份场上的灵光一闪，才有机会成为真正的“球场指挥官”。说到这，你练没练？要不然哪天球场相见，咱们一场过招，看看到底谁是真正的控卫*！
