什么人不适合跑马拉松(跑马拉松有发烧的感觉)
什么人不适合跑马拉松(跑马拉松有发烧的感觉)
1、跑马拉松是一项对身体素质要求极高的体育项目，并不是每个人都适合参加。首先，有心脏疾病的人*不能参加马拉松，因为剧烈运动可能导致猝死。其次，缺乏运动基础的人也不适合跑马拉松，因为长时间的跑步对身体素质有较高要求。再者，年龄过大或过小的人也不适宜参与，因为身体的承受能力有限。
1、马拉松前体检项目有：血压、脉搏等常规体检；常规心电图检查；提供半年内心脏彩色B超检查。
2、马拉松赛前体检重要项： 进行血压、脉搏等基础体检，关注是否有家族猝死史。 进行心电图检查，若有心慌症状，应考虑动态心电图。 参加半程或全程马拉松者，建议半年内进行心脏彩色超声波检查。体检原因：马拉松为高强度运动，可能引发隐疾，导致意外。
3、体格检查：全面检查身体各系统，确保没有明显疾病。 心电图：检查心脏电活动，排除异常心律或心脏疾病。 心肺功能测试：评估心脏和肺部的功能，确保能在长时间运动中维持足够的氧气供应。 心率：检查静息心率，确保它处于正常范围。 血压：测量血压，确保它处于正常水平。
- 运动员出现“极点”现象时，应适当降低跑速、多做深呼吸，如无法恢复，应退出比赛并寻求医疗帮助；- 出现虚脱状态时，应立即停止比赛并寻求医疗帮助；- 腹痛或小腿肚抽筋，经过简单处理无效者应退出比赛并寻求医疗帮助；- 肌肉拉伤或踝关节扭伤，应退出比赛并寻求医疗帮助。
肌肉拉伤、踝关节扭伤 应退出比赛，到就近的医疗站（点）接受治疗或向志愿者求救。马拉松组委会医疗保障部提请广大医疗志愿者、青年志愿者、观众注意：一旦发现参赛运动员出现受伤及意外发生时，应采取以下措施，使运动员能得到快速有效的救治。
如果发生运动性低血糖症，可饮用糖水并吃甜食，一般可恢复正常，如果症状严重，可静脉注射葡萄糖浓溶液，提高血糖浓度，症状即可清除。另外，一般马拉松赛道旁沿途都会设医护救助站，在跑步的过程中如果感到不适可及时向医护人员寻求帮助。
进行适量的运动后，体温通常会有所上升，通常这种升高介于37°C到38°C之间，这是正常的现象。 运动时，肌肉的收缩会导致身体产生额外的热量，同时，随着出汗、血管扩张和神经调节等机制，散热也会增加。当产热量的增加超过散热量的增加时，体温就会上升。体温的升高程度与运动的强度直接相关。
运动后体温升高是一个常见现象，特别是在强度较大的运动之后。 身体在运动时会产生热量，这可能导致体温暂时上升。 通常情况下，运动后体温的升高不会很高，一般不会超过1℃。 如果运动后体温升高超过1℃，可能是身体出现了某些问题。
患者剧烈运动以后体温升高，常由以下原因导致：生理性原因：通常情况下，经过运动以后人体会出现一过性的产热增多，尤其是在运动时，患者没有穿着吸汗、纯棉、透气的衣服时，容易造成产热量增多而散热减少，此时核心温度会出现一过性的上升。
运动后体温升高1-2摄氏度属于正常范围，这是由于运动时肌肉活动产生热量。 在剧烈运动或体育比赛中，人体温度会上升，这是因为肌肉长时间紧张收缩导致热量生成。 参与长距离耐力运动，如马拉松和自行车比赛的运动员，体温可能升至40摄氏度左右。
