科比奥拉朱旺脚步教学〖篮球脚步的训练方法有哪些呢 〗
科比奥拉朱旺脚步教学〖篮球脚步的训练方法有哪些呢 〗
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1、脚步灵活性训练——梯格练习练习目的：提升球员在篮球场上的脚步灵活性和移动能力。在没有软梯的条件下，可以使用宽胶带（宽度为5厘米）在场地上贴出或用油漆画出由多个35至40厘米边长的正方形组成的梯格。练习时，球员需要依次用双脚踏进每个格子，同时避免踩到胶带。
2、练障碍跑。多做一些侧滑步的训练。练习高抬腿跑步。练习左右脚交叉跑。练习折返跑。坚持做横向侧移，也就是俗话说的螃蟹走，一次两个来回，一十步左右为宜，尽量快，一天坚持做20组以上。
3、快速向前蹬腿：从篮筐下方开始，蹲下并用力向前蹬腿推进，尽量跳得高并重复进行。这个训练可以帮助提高爆发力和速度。侧向移动：放置一个障碍物，并以侧身姿势开始移动，交叉脚步绕过障碍物。这个训练可以提高灵活性和侧身移动的速度。
4、篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。在场内按规定位置沿直线变速跑。全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。运球中急起、急停突破对手。跳步急停接球突破。
5、移动技术跑→放松跑。变向跑。变速跑。侧身跑。后退跑。
影片并不是凭空捏造出罗伊教练这样一个火爆人物，事实上，马丁·劳伦斯扮演的这位脾气桀骜不逊的教头在美国也是有原型的。
首先，学习蓝球比赛的基本规则。再学习蓝球基本技术。基本技术是：运球、三步上篮、投篮。运球是用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。
篮球教练：如果弹钢琴时有几个大汉拽着你，能弹出百分之五十的水平就不错了。3一个书生，一个将军，一个富翁，一个乞丐，四人分别做了句诗，；书生：大雪纷纷落地，将军：是我皇家福气。富翁，下它三日何妨，乞丐：放你妈的狗屁。35妻子喊丈夫去修电灯，丈夫说：我又不是电工，说完出去了。
处于痛苦抉择中的郭建平向罗敏敏坦诚道出了周玲和他之间的输球约定。罗敏敏却认为周玲说的是反话，因为周玲那样的人是决不会希望郭建平违背篮球精神而去换得个人幸福的。一番话让郭建平犹如醍醐灌顶，激动不已。
强悍的防守人，体格强壮、移动迅捷，篮球智商颇高，场外麻烦不断。丹尼尔斯是效力于波士顿凯尔特人的NBA球员，这名身高6尺6的摇摆人在步行者效力的54场比赛中，场均可以拿下16分和6个篮板。霍华德：约什在科纳斯维尔格伦高中的单场数据纪录是26分、13篮板和6抢断。
天勾是*篮球*卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔的标志性得分手段，而梦幻脚步则是哈基姆·奥拉朱旺的独门绝技。两人都曾担任中锋位置，并以其独特的技艺在篮球史上留下了浓墨重彩的一笔。贾巴尔，原名费尔南多·路易斯·阿尔辛多，后改名为卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔，出生于1947年4月16日，在美国纽约长大。
“天勾”指的是贾巴尔梦幻脚步是奥拉朱旺的绝招回答者：雨滴┬凋落-见习魔法师三级8-1020：57“天勾”贾巴尔贾巴尔的原名Alcindor，后放弃天主教信仰，改信回教，并改名为KareemAbdul-Jabbar，外号是天钩：ShyHook。
天勾是KareemAbdul-Jabbar的标志性动作，他利用长臂和身高优势在对方头顶轻松投篮，看起来就像从天空勾住了篮筐。这个技巧要求球员有极好的空间感和投篮手感。梦幻舞步（DreamShake）HakeemOlajuwon的梦幻舞步让无数对手晕头转向。
一种是根据球员的打法延伸出来的外号，比如大梦天勾手套。奥拉朱旺是上个世纪九十年代四大中锋之首，在攻防两端极具统治力，尤其是一手梦幻脚步称霸篮下，经常晃得对手找不到北，因此得名大梦。
天勾一般在离篮筐稍远的地方，用身体隔开防守队员、借助上臂力量、利用身高臂长占据制高点进行*打击。使用手腕技巧勾手投篮，加上他那臂展，令防守球员防不胜防。贾巴尔的“天勾”可能是篮球史上最难防的投篮，总是能让对手无比抓狂。
天勾因为NCAA中无人能阻挡住贾巴尔扣篮，联赛便出台了比赛中禁止扣篮的规定，正因为如此，贾巴尔练出了另一项绝技——天勾。
〖壹〗、科比最佩服的5位球员是：奥斯卡施密特、乔丹、约翰逊、奥拉朱旺、艾弗森。奥斯卡施密特让科比爱上篮球之人并非乔丹，而是奥斯卡施密特，科比小时候随父亲来到意大利，在意大利生活多年，在这里有一个篮球大师深深影响了科比，此人就是世界篮坛传奇人物奥斯卡施密特。
〖贰〗、麦迪：天赋惊人，伤病摧毁了他的*科比认为麦迪是他最欣赏的球员之一，两人有许多相似之处，包括高中直接进入联盟和惊人的天赋。麦迪身高2米03，却有着出色的腰腹力量，能在任何防守者面前完成干拔跳投。遗憾的是，麦迪的职业生涯因伤病而缩短，否则科比相信他的成就可能会更高。
〖叁〗、科比最欣赏的四位球员：哈登、欧文、威斯布鲁克和莱昂纳德。哈登：作为科比欣赏的球员之一，哈登在雷霆队时期便展现出了非凡的得分能力，连续三个赛季荣膺得分王，每个赛季的得分都超过了25分。他的身体素质出众、篮球智商高、得分手段丰富，这让他在面对较小个子的后卫时总能占据优势。
杜兰特的助跑弹跳只有85CM，这个在NBA就只能算中等了，这也许跟他的体型有关，太细太长了，助跑冲刺的力量就不够，像科比、詹姆斯等超级*的助跑弹跳都在95+，更高者，比如文斯卡特、弗朗西斯都达到了110+，而卧推竟然创造了最差纪录。虽然体测数据一般般，然而大学时期的杜兰特，却天赋非常高。杜兰特选择就读德州大学。
科比是历史前十的球员，手握5次总*，拿到了11次*一阵，成就很高。当年他被看衰，是因为太过年轻，也没有高中生球员取得成功的先例。84年：乔丹奥拉朱旺当然对得起状元的称号，不过篮球之神乔丹，他的表现实在是太出色了。
杜兰特第一，乔丹第二，科比第三。杜兰特2007年参加NBA选秀，在选秀大会是第一轮第二顺位，当年的选秀状元是奥登。乔丹1985年参加NBA选秀，他同样是选秀榜眼，当年的选秀状元是大梦奥拉朱旺。科比1996年参加NBA选秀，他是第一轮第13顺位，当年的选秀状元是答案艾弗森。
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