儿童篮球训练进阶计划,怎样教会孩子打篮球
儿童篮球训练进阶计划,怎样教会孩子打篮球
小学体育篮球课熟悉球性的方法有：双手抛接球、双手过顶抛接球、自抛自接从地面反弹球、单手背后抛球过异侧肩接球等。学生在寒暑假及小长假期间想要学习篮球推荐咨询优肯篮球。优肯篮球从零开始训练营是专门为较小年龄段的学员准备的，所以更加针对对兴趣的培养和对篮球的理解。
教会孩子正确的运动前热身和拉伸动作，减少受伤风险。比赛经验：让孩子参加学校或俱乐部的篮球比赛，获得实战体验。分析比赛录像，让孩子理解比赛中的决策过程。寻找榜样：找到年龄相近的篮球小将作为榜样，让孩子学习其技术和精神。参加篮球训练营，接触更高水平的教练和球员。
双手交替运球：当单手运球熟练后，可以练习双手交替运球，以提高灵活性和协调性。投篮技巧 站姿和握球：教她正确的投篮姿势：双脚与肩同宽，膝盖微屈，双手握住篮球两侧，手指张开。投篮动作：从近距离开始练习投篮，逐步增加距离。注意投篮时手腕要有一个向前的推力，同时保持眼睛注视篮筐。
刚开始可以从零基础的开始练习，比如运球、投篮、传球等等，等基础练习好以后，就可以训练进阶的了，坚持练习，还有就是要注意投篮的正确姿势，以及提前做好热身运动，以免受伤。
主要就是要粘球，就是无时无刻和篮球在一块。这就是要首先培养球性，其实对于小孩子来说，适当的练习一下篮球的基本技术就好，身体素质练习对于小孩子来说不太合适，所以多加强篮球的球性是最重要的，要是能和篮球成为好朋友，让孩子真正喜欢篮球，这才是打好篮球的关键。
你说一个星期都不行，回想我们小时候打球，哪个不是自己摸过来的，打球很难教，都是我们摸出来的基础，然后各种模仿。现实不是动画，能无端端跳出个天才说什么天赋，能怎样投怎样进。给个建议吧，教他防守，还有接球，打球的时候记得看球就行了，传球，新手最后就是从下面传送，就是地反弹。
小孩子刚打球，没必要请教练，在课余时间让他先自己玩玩摸索摸索，有兴趣了以后，可以找教练培训。
1、- 将脚尖抬到*点，用脚尖快速起跳，跳时不得超过5或5厘米。此外，蛙跳练习也是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为这是训练力量的一个途径。注意事项： 以上每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟。
2、用脚尖快速起跳， 跳时不得超过5 或5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度*的，可以在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。
3、蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度*的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。
1、躺在床上用球对着空中做垂直射篮。反复做。 可以极大提高你的腕力增加投篮命中和手感。坐在椅子上把球穿过胯下往复的拍。可以增加你的运球基本功。也可以坐在椅子上把球队椅子后面就是你背后左右来回运。可以增加你的球感 。
2、绕球练习 这个训练可以慢慢来，尽量保证连续性，也就是连续绕圈数，*能保证连续10次或以上，然后再慢慢开始着眼速度的练习，方向两个方向都可以练习，来回换着练。
3、力量训练：俯卧撑、仰卧起坐等都可以。（还有一个办法，锻炼力量*用了，呵呵，在暑假找个地方打工去。。
1、原地投篮练习：队员在罚球线上排成单行，自投自抢，依次反复进行。要求持球的基本站立姿势正确，体会蹬地、伸臂和屈腕拨指等技术细节，特别注意出球的手法和手型，球出手后要观察手型是否正确。 行进间投篮练习：队员运球中行进间投篮和急停跳起投篮。
2、定点投篮，就是在指定的地方完成投篮，就是原地投篮的意思，这个训练可以多在罚球线练习。跳投，在原地跳起，然后投篮，与篮筐近手部力量就少发力，三分线跳投的力量就是罚球线的力量一倍。
3、原地投篮练习：- 徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会动作方法。- 不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。- 正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。- 不同角度的投篮练习。
4、投篮姿势：形成个人特色的投篮姿势是提高命中率的关键。找到既舒适又能够发挥个人力量的姿势至关重要。 瞄准技巧：选择一个固定的瞄准点，可以是篮筐的后缘，这有助于提高射击的准确性。瞄准点的选择应根据个人习惯而定。 手部动作：正确的投篮手型对于控制篮球至关重要。
5、篮球投篮的训练方法如下：提高手腕力量 提重物，提重物似乎看起来对手腕力量没什么帮助。实际上，提重物锻炼的并不是手腕，而是手掌力量，想要提高手腕力量，手掌力量不可忽视，可能可以这么说，手掌力量是手腕力量的基础。吊单杠可能也会很好的锻炼手腕力量，坚持时间越长越好。
在篮球教学中，贯彻循序渐进的准则可以通过以下方法实现： 确定学生的技能水平和目标。了解每个学生的篮球技能水平和目标，以便为他们提供适合的教学计划。 基础动作训练。在开始任何进阶技巧的教学之前，要确保学生已经掌握了基础动作，如传球、运球和投篮等。 逐步增加难度。
篮球传球必须遵循四个核心原则。首先，自觉积极性原则，强调教练应激发并调动学生的学习热情，引导他们主动思考和探索，提高他们的学习效率。在教学中，需注重学生的运动和思维能力培养，营造平等和谐的教学氛围。其次，循序渐进原则，意味着教学应遵循学科逻辑和认知规律，逐步深化知识和技术。
篮球传球必须遵循的四个原则包括自觉积极性原则、循序渐进原则、直观性原则和实效性原则。自觉积极性原则强调，教练应激发学生的积极性，引导他们主动思考，积极学习篮球理论和技术，提升解决问题的能力。在教学中，应注重培养学生的运动能力和思维能力，营造一个民主和谐的教学环境。
练习运球，先从不动的运球开始，再逐渐过渡到行走中的运球。指导投篮姿势，强调手腕的使用和投篮时身体的协调性。技能提升：通过游戏形式进行练习，如设置障碍赛跑结合运球，提高孩子的敏捷性和球感。使用靶心或标记，练习*传球和接球。在低高度的篮球架上练习投篮，帮助孩子建立成功感和自信心。
