2018年9月国内部分城市马拉松赛赛程(兰州马拉松历届中签率排名)
2018年9月国内部分城市马拉松赛赛程(兰州马拉松历届中签率排名)
月8日 2018成都（双流）女子半程马拉松 暨全国女子半程马拉松锦标赛2018成都（双流）女子半程马拉松暨全国女子半程马拉松锦标赛（以下简称成都女马）即将于9月8日在成都双流再次盛大起跑。
选择马拉松比赛时，首先需要考虑比赛地点。选择一个适合自己的地点，对提高比赛体验至关重要。比如，海边或山区的赛道，能够提供美丽的风景，让跑者在奔跑中享受自然之美。同时，选择空气清新的地点，有利于保持良好的身体状态。其次，海拔高度也是重要考虑因素。
选一双合适自己的跑鞋，跑步需要舒适贴合感、柔软的缓震和保护。准确的跑步姿势，不但可以避免伤病，还可以减少体能的消耗。跑步要使用循序渐进的方法进行训练，对于一个志在参加半马或全马的跑步爱好者而言，每周必须要设立一次长距离慢跑，这样可以感受到自己跑步的瓶颈，并且通过训练努力突破它。
因此对于第一次跑马拉松的人来说，如果之前自己的耐力并不是很好，而且又没有做过相关的训练的话*还是跑半程好一点。
越来越多的人喜欢上跑马拉松，这一现象背后有多个主要原因。首先，随着健康意识的增强，人们开始寻找有效的锻炼方式，跑步因其有益于增强心肺功能和降低疾病风险而受到青睐。其次，跑步能帮助人们提高新陈代谢，控制体重。第三，跑步让人们在挑战自我、克服身体和心理压力的过程中找回青春和活力。
马拉松赛事如今在人群中越来越受欢迎，各地城市纷纷举办，吸引了众多参与者。 尽管完成马拉松会让人疲惫不堪，但参赛者热情高涨，报名之踊跃堪比春运抢票。 马拉松之所以吸引人，一方面在于它是一项简单而纯粹的极限运动。
马拉松为参与者带来精神上的成就感。一旦投身于这场赛事，无论成绩如何，都能在人群中显得与众不同，获得一种特殊的认可。 马拉松被视为一种精神图腾，许多人对其抱有朝圣心态。他们认为，完成马拉松是超越自我、战胜自己极限的*证明。
现代社会人们对健康的关注度日益提升，越来越多的人投身于运动之中，老年人也不例外。 早晨起床后的运动已成为许多老年人的日常习惯。他们倾向于参与一些温和的运动项目，如游泳和跑步，这些都属于有氧运动，对身体的冲击较小，更适合他们的身体状况。
1、在前排远远比后排更具优势，站在前排，枪声一响，基本就能很快的越过起点，高手能够很快的冲到前面去领队，速度稍快一点的朋友因为前面没有人当道，很快就能调节好自己的状态跑下去。
2、常见的几种运动饮料都差不多，无非是补充糖分和电解质，还有牛磺酸之类的能量剂。更多的东西短时间内也吸收不了。所以前面那位先生说的对，组委会准备什么饮料，就喝什么，沿途有供应点，到那里就拿，不用自己准备，也不可能自己背着跑。
3、马拉松站在起跑线以后，这样当然是非常公平的了。这是因为我们跑拉拉松的时候并不是说越往前站越有优势，而实际上往后站也更加有优势，因为跑步的时候会有非常大的空气阻力，站在后面的人可以因为前面人的阻挡使他节省很多体力。
