杨丽萍减肥食谱,看孔雀之女杨丽萍如何瘦身塑形
杨丽萍减肥食谱,看孔雀之女杨丽萍如何瘦身塑形
早：麦片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄。午：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉。晚：绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥，生黄瓜(1根)。美容瘦身食谱：周三 早：乌龙茶、猕猴桃。
杨丽萍当然也会有嘴馋的时候，但是她会适度的选择，例如鱼肉的热量比较低，所以她偶尔也会让自己解解馋。
最后就是高负荷的运动。不管是何种减肥方法，都是以运动为基础。而杨丽萍除了练舞这种热量消耗大的活动，她还坚持各种有氧和瑜伽运动，而且从不懈怠懒惰，几十年如一日，小编想说自律的人才是最美的人啊。
杨丽萍其实给大家的印象就是超凡脱俗的孔雀仙子，杨丽萍跟常人的生活过得不同，比如说她从来都不会吃肉，更不会剪指甲，所以这就是一个十指不沾阳春水的女舞蹈家，一生都在为舞蹈做出贡献。
杨丽萍的瘦身方法，我们能那样吗？当然不行，她们是明星，我们普通人想减肥还是不能按照她们的说法的。
起娱乐圈非常热爱跳舞的女星，最出名的应该就是杨丽萍和金星了，尤其是杨丽萍，可以说是为艺术付出了不少了。
跳孔雀舞，指甲是关键，杨丽萍为了更好地模仿孔雀，她的指甲留了大概5厘米，全部染成莹白色的。看着这么长的指甲，感觉稍不注意就会断掉，不过据悉杨丽萍每年都会花费数十万用来保养指甲。
杨丽萍要保持好自己的身材，为了身材一年四季一日三餐都不吃主食以素食为主，每一顿可能就吃那么几小口。甚至不惜卸掉了自己的六根肋骨，这般毅力与付出非常人所比，令人既心疼又佩服。
1、在这三天里，口渴时可以喝白开水或无刺激性的茶，如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。减肥期间，你的胃会非常敏感，所以要避免饮用含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等。避免肠胃不适。
2、明星都是怎么减肥的 女明星减肥都是不吃主食，象杨丽萍基本不吃任何主食，有时候几个葡萄粒就当作一顿饭，陈鲁豫只吃青菜还不放油，吃米饭都是以粒来计算的，我们平常人一顿饭吃一碗，人家是吃了20粒。
3、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
4、由此可见，杨丽萍的减肥秘籍是“饿”，这也是经常说的减肥方法。杨丽萍还说过通常减肥时都很注意获取蛋白质，她用水果和蔬菜做中餐和晚餐，早上就是吃得*的一顿了。
5、杨丽萍减肥食谱：早上1杯盐水 3杯普洱茶；中午1小盒牛肉 1杯鸡汤 2个小苹果；晚餐2个小苹果 1片牛肉 杨丽萍身高65米，体重却只有90斤。
6、杨丽萍减肥食谱1 在2008年12月8日播出的凤凰卫视《鲁豫有约》中，她“交代”了自己的减肥食谱。杨丽萍身高65米，体重却只有90斤。
这一点杨丽萍不能接受，舞蹈是她的全部，她不允许自己身材走样。之后她拒绝怀孕，丈夫得知之后十分心寒，离开了杨丽萍。
她这样吃完全没有问题的一，人体正常每天需要摄入1500卡的热量，超过了就会长胖，反之少了就会日渐消瘦，杨丽萍这么多年维持在一个恒定的体重，说明她的热量摄入是没有问题的。
大家都知道杨丽萍是*的舞蹈演员，为了保持良好的身材二十几年一粒米都没有吃过，蔬菜水果也是吃得很少。
