藜麦米饭正确煮法(自制三文鱼藜麦饭的做法)
藜麦米饭正确煮法(自制三文鱼藜麦饭的做法)
藜麦米饭正确煮法：原料：藜麦0.5杯、大米5杯、清水适量。做法：准备煮藜麦饭的原料，用电饭煲配件里的量杯，量了0.5杯的三色藜麦，5杯的大米。把大米和三色藜麦混合均匀，用清水淘洗干净。
1、做法：准备煮藜麦饭的原料，用电饭煲配件里的量杯，量了0.5杯的三色藜麦，5杯的大米。把大米和三色藜麦混合均匀，用清水淘洗干净。
2、藜麦蒸米饭最正宗的做法：准备食材：藜麦100克，小米100克，大米1杯半200克，清水适量。 *** *** ：准备好所用的食材，为了方便我分别称了重量，也可以三种粮食的克数相同。
3、更先将黎麦清洗，侵泡一会儿。稻米清洗。随后将黎麦和稻米一同放进锅中，加适度的水搅拌均匀。以后将其放入电饭锅，按一切正常的焖米饭键就可以。
1、黄瓜 1根 粟米 100克 爽脆三文鱼炒饭的做法 先在锅中放入色拉油，等油七成热后放入三文鱼炒熟压成末。锅内再放入粟米炒熟。倒入米饭把三文鱼粟米炒匀，放入盐和白胡椒粉适量。
2、准备好三文鱼250克，鸡蛋两个，洋葱一个，胡萝卜，香葱适量，米饭等材料。2 将三文鱼去骨切小块。3 洋葱、胡萝卜、香葱切碎。4 将一个鸡蛋打在饭中。5 将鸡蛋在饭中搅匀。6 起油锅，将鸡蛋打入适当煎一下。
3、宫保鸡丁盖饭 宫保鸡丁盖饭是一道简单的家常饭，主料是鸡胸肉、青笋、胡萝卜、大蒜、葱、干辣椒、盐、味精、胡椒粉、糖、醋、老抽、料酒、淀粉，热白饭一碗。宫保鸡丁盖饭简单易做有好吃，还营养全面。
4、前提是好品质的藜麦！藜麦沙粒按照以上步骤，养生壶煮20分钟后，将煮熟的藜麦籽粒过滤或捞出来备用，配上切好的绿叶蔬菜及水果，黄瓜等，在来点酸奶，淋在上面或者是拌在一起，完美的沙粒就做成了。
“波奇饭”（Poke）俗称“夏威夷盖浇饭”。源自于夏威夷语的poké波奇饭，这是一种轻食，在过去两年中在北美非常受欢迎。 神奇宝贝的本义是“切片”。
“波奇饭”（Poke）俗称“夏威夷盖浇饭”。源自于夏威夷语的poké波奇饭，是近两年来北美地区非常流行的一种轻食快餐。
波奇汁正确的叫法应该是“波奇饭”，源自夏威夷语的Poke，俗称“夏威夷盖浇饭”，是在北美地区非常流行的一种轻食快餐。
波奇酱正确的叫法应该是波奇饭，源自夏威夷语的Poke，俗称夏威夷盖浇饭，是在北美地区非常流行的一种轻食快餐。
1、做法： 糯米和蔡麦的比例大概在5：2，糯米稍多一点，清洗干净放入电饭煲然后拌匀糯米加入正常煮饭的水。
2、藜麦饭的做法如下：主料：大米150克、白藜麦120克。辅料：水700毫升。具体步骤：准备好的藜麦，大米。把大米和藜麦淘洗干净后放入锅中，要放在蒸格网上，加入清水。水加到高出大米一公分左右的位置。
3、藜麦的吃法和大米、小米等其它谷物差不多，它主要有白、黑、红等几种颜色，做成饭团很漂亮。而且外表精致小巧的，出游可以带着吃。藜麦作为全谷完全蛋白、碱性、低脂低热量的食材，绝对是健身减脂期很好的选择。
4、再加入清水，水量可以按饭煲里面的刻度表，也可以根据平时自家煮饭的水量来煮米饭。一键启动低糖饭，就开始工作啦。不同的米煮出来的口感都会有差异。如图就是煮好的双色米藜麦饭，看样子口感就很弹牙的哦。
