如何戒 *** (怎么才能戒 *** )

如何戒 ***

之一，要对 *** 有个正确的认识，要以预防为主的同时再采取精神及心理疏导的 *** ，要加强性教育方面的知识，克服思想过于集中。

怎样戒掉 *** ?

养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良 *** 。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。

二，阅读书籍：除了运动，还可以尝试阅读一些积极、正面的书籍，从心理上给予帮助，缓解焦虑，使精神和心理都回归比较平和的状态。阅读还可以提升知识储备，拓展视野，树立对于 *** 正确的态度。

不要接触色情的东西 现在 *** 发达，有很多途径可以让人接触色情的东西，包括各种图片、视频、小说等，如果想要戒除 *** 的话，就要注意远离这些东西，要不然很难戒除。

怎样戒掉 ***

之一，要对 *** 有个正确的认识，要以预防为主的同时再采取精神及心理疏导的 *** ，要加强性教育方面的知识，克服思想过于集中。

分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及 *** 。学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识 *** 习惯的害处，消除对性的神秘感。

． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。 3． 当 *** 的念头强烈时，尽更大能力在你脑子里制止这个念头。

戒掉要点：1少吃肉，肉类增加淫欲。2不吃或少吃葱蒜韭菜洋葱茭白，这个属于五荤了，生吃增嗔恚，熟吃发淫欲。3坚决不要看能引起你非想的黄霕片，色霕情图片，文学。这些看过或会让你欲念纷飞，是再破戒的主要导火索。

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