传统中医的脏腑经络学说七 2督脉(督脉的作用和功能)
传统中医的脏腑经络学说七 2督脉(督脉的作用和功能)
督脉 (1)督脉的循行：督脉起于小腹内的胞中，下出会阴部，向后行于腰背的正中线脊柱的内部，经过项部的风府穴，进入脑内，属脑，并由项沿着头部的正中线，经过头顶，额部，下行至鼻部，上唇，到上唇系带处。
督脉从尾骶沿脊内上行，到项后风府穴进入脑内，联络脑，其外从头顶正中经前额到鼻柱下端，至龈交穴止。这一主干，在营气运行时从上而下，即由足厥阴肝经分支上头顶接通督脉，沿脑脊下行，后接任脉。
督脉经络的主要作用是调节人体的阴阳平衡和气血流通，是人体的“总管”，与各个经络相连，控制全身的生理系统。督脉经络主要与脑、脊髓、肾上腺等脏器有关联，对于内分泌、免疫、神经等系统的调控具有重要作用。
百会穴 百会穴位于头顶正中处，是督脉经络上的要穴，而督脉则是掌管全身阳气的关键脉络，所以常按百会穴能有效起到调节全身经络和穴位的作用。
大周天是人任督脉和奇经八脉，身体所有脉的同时运转。而小周天只是任、督脉的通畅，2者相差很大。三十七十二应该是指运行次数。
1、打通任督二脉需要有充足的气血来支持，所以正确的呼吸方法非常重要。建议采用腹式呼吸，深呼吸，呼气时要缩小腹部，吸气时要使腹部膨胀。这样可以帮助气血循环，增加气血的供应。
2、在任督二脉修炼方面，有主张打坐期间通过舌顶上腭达到让任督二脉相续的目的。通过意念，导引气血的流通。
3、任督二脉打通了是将人体内的任脉和督脉连接在一起。任脉和督脉从头顶长出，在会阴穴连接。连接时，舌头顶住上牙龈，并提肛。
4、任督两脉原属于奇经八脉，因具有明确穴位，医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海。
5、打通任督二脉的方法第一步，呼气注意心窝部。方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。时间。如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。
6、所以安全无痛，但为保万无一失。开始时臀部可垫棉垫。站起的幅度也宜由小到大。或面前有人帮忙拽起也可。主要目的就是要震动尾骨。使任脉会阴穴与督脉长强穴得以顺接。这是打通任督二脉的关键一步。
