打篮球比赛前两天要做什么训练?1、首先就是慢跑或者原地小跑和跳跃，其目的就是加热身体，让身体的肌肉和血液活跃起来，做好面对接下来高轻度比赛的准备。青少年篮球训练计划第一，原地运球。30次一组，左右手各10组，每做两组休息一分钟。第二，原地v字运球...