元宵吃多了对身体会有哪些危害 (汤圆吃多了)
元宵吃多了对身体会有哪些危害 (汤圆吃多了)
同时质量也很重，所以在食用的过程当中，会导致消化系统难以消化，从而导致消化不良。因此，在食用汤圆的时候，千万不要超过六个以上，否则会直接导致消化不良的现象。
汤圆*少吃，不好消化，汤圆中大量的油脂和糖分，吃多了容易长胖。汤圆*水煮着吃，不要油炸，油炸的汤圆热量更高，还会增加油脂，减肥者应当禁忌。建议平时均衡饮食、多吃蔬菜水果。
汤圆会不会长胖 偶尔吃一次汤圆不会引起身体发胖。但经常吃汤圆或大量食用容易引起身体发胖，而且不易消化，会引起胃部不适的症状。汤圆儿是由糯米、糖和其他干果类食物制成的，经常食用会引起血糖升高，引起胆固醇升高等症状。
汤圆吃多了会长胖。元宵的热量比汤圆更高，因此吃多了元宵，比吃多了汤圆更易长胖。如果我们吃一碗四个装的汤圆，大概热量为400至500千卡。与跑步消耗的热量形象对比：一位60公斤的成年男人跑8公里，约消耗了450千卡左右。
吃汤圆会胖，忍不住要吃汤圆的话，馅料汤圆不宜超过2个，小小汤圆不超过5个为宜。因为炸汤圆虽然吃起来更加突出了鲜香的独特风味，可是更增加了油脂的摄入，热能的提高，不宜多食。
吃的多的话会引起发胖的。汤圆的热量 别名：元宵 热量：311 大卡（100克）如果我们吃一碗四个装的汤圆，大概热量为400至500千卡。与跑步消耗的热量形象对比：一位60公斤的成年男人跑8公里，约消耗了450千卡左右。
1、可以适当吃些苹果、香蕉，山楂等水果帮助消化。水果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，所以可以快速的帮助胃部消化汤圆。可以适当吃些芹菜、青笋、萝卜等蔬菜帮助消化。
2、汤圆吃多了胃不舒服怎么办 吃山楂 中医认为山楂既能消肉类积食，现代药理也发现，山楂含有丰富的维生素C，它能增加胃中消 化酶的分泌，促进消化。
3、在吃元宵、汤圆的同时，不能再吃其他含糖高的食品。*在食用后散散步，做做运动，便于胃肠蠕动，促进消化。吃元宵后也不要马上就躺着，*两小时以后再睡觉。
4、适当运动 吃多了不消化也可能是因为运动量不足引起的，所以在吃完汤圆之后可以适当走动走动，出门散散步，或者轻轻地揉揉胃部也是可以的。
5、多运动，增加胃肠蠕动，促进消化。吃元宵后也不要马上就躺着，*两小时以后再睡觉。可吃些山楂助消化。山楂性微温。中医认为山楂既能消肉类食积，又能活血化瘀，是常用的助消化、活血通脉的药物。
粘食不好消化，吃多易引起消化不良造成上吐下泻；另外汤圆馅心多油脂和多糖，对糖尿病患者应该禁食或吃木糖醇类馅心的。就是健康人吃太多的糖和油脂对身体也很不好。
汤圆不容易消化，因此应适量食用，以免造成消化不良或吞咽阻碍，汤圆可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。食后还可能导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。
汤圆吃过量容易肥胖、肠胃不适汤圆的主原料为糯米、猪油，看似小小的汤圆，热量可不低，不小心就会吃过量，容易造成肥胖，还会增加肠胃负担。许多人吃汤圆喜欢搭配甜汤、糖水，更会增加摄取热量，建议清水煮汤圆即可。
1、长期吃汤圆对身体有害吗1 长期吃汤圆有坏处的，因为从营养学的观点来看，汤圆的成分并不是适合每一个人，对人体健康有颇大的影响，吃汤圆有很多讲究。汤圆是由糯米粉制成的，它很粘，很难消化。
2、天天吃汤圆会影响健康的。长期吃汤圆有坏处的，因为从营养学的观点来看，汤圆的成分并不是适合每一个人，对人体健康有颇大的影响，吃汤圆有很多讲究。汤圆的材料是糯米粉，黏性高，不易消化。
3、热量非常高，一旦多吃，很容易造成血糖升高，也容易造成肥胖。还有就是甜的汤圆吃多了，会造成B族维生素大量消耗，因为甜食消化过程中会损耗大量B族维生素。所以不要把汤圆作为早餐或者正餐，作为饭后甜点，浅尝一两颗为佳。
4、过多摄入可能会导致胃肠道不适，如腹胀、腹泻等消化问题。过敏反应：某些人可能对元宵中的成分过敏，如糯米、芝麻、豆沙等，摄入过多可能引发过敏反应。因此，建议适量食用元宵，控制食量，以免对身体造成不良影响。
5、儿童一般长期汤圆对身体不好，儿童营养要丰富均衡，长期吃容易发胖且营养不良。
6、无论甜馅或咸馅，其中油脂含量都很高，有的汤圆还加入猪油，这样会加重慢性疾病患者的病情。
汤圆的主材是糯米粉做的——这个是不会上火的，如果是用芝麻之类没有什么热性来做馅的也不会上火，当然多吃汤圆也不好，会有消化不良的可能。如果是用花生来做汤圆馅，这有点上火。上不上火，看你的选择何种汤圆了。
不上火但难消化。汤圆严格意义上来说并不是上火的食物的，但汤圆比较不容易消化，如果吃的多了的话就会容易造成消化不好，腹胀等现象。
花生汤圆吃多了会上火的，因为吃花生本身就会引起上火，所以，吃花生汤圆不能过量，适可而止。花生汤圆、黑芝麻汤圆都是容易上火的食品，要少吃。另外，汤圆的糯米粉也不好消化，吃多了滞留在胃里，会引起消化不良。
吃汤圆儿不会引发上火，只是他是比较粘的食物肯定不好消化。*控制一下可以隔几天吃一次。
吃芝麻汤圆不会上火的，只是吃多了会引起消化不良。补充：芝麻汤圆属甜品类，能滋补心脾，提神健脑。主料有糯米粉、黑芝麻，辅料为猪油和白糖。也是广东及港澳地区常见的贺年食品，有“煎堆辘辘，金银满屋”之意。
