红枣雪梨银耳汤的做法及功效与作用(银耳雪梨红枣汤)
红枣雪梨银耳汤的做法及功效与作用(银耳雪梨红枣汤)
银耳雪梨红枣汤味道鲜甜可口，营养丰富，有清热润肺、利咽止咳、养胃生津等作用。
做法如下：银耳、红枣用冷水泡二十分钟；汤锅中加水和银耳、红枣开大火煮开，后关小火煲三个小时；雪梨去皮，切块，和冰糖放入锅中继煲二十分钟后即可。
详细内容 01 准备食材 首先要把所有的食材都准备好，牛奶银耳红枣汤需要的材料有纯牛奶一瓶（250ML即可），红枣（20g），银耳（小半朵）等等哦。
步骤：原料：纯牛奶、银耳、红枣和冰糖。冰糖可以根据自己对甜度的需要进行调整。红枣去核后切小块，银耳洗净浸泡清水中10分钟。银耳也可以不浸泡直接放入破壁机，我习惯先浸泡。
将香梨去皮削片，红枣去核切碎，银耳洗净切碎和桂圆肉放锅里待熬。将适量枸杞洗净后放入小碗中备用。先将步骤1中的食材加小碗清水，小火焖煮20分钟，待香梨熬至透明倒入枸杞，煮沸后放入焖烧锅内再煮一小时。
1、将它放在米粥中一起熬煮，当做早餐来食用就可以达到补肾的目的，还可以提供充足的饱腹感。我们可以将黑豆洗净提前浸泡一晚上后，第二天早上加入一些大米煮成粥，还可以根据个人口味加一些糖。
2、将香醋、红糖、湿淀粉一起搅匀放入锅中，用文火边煮边用勺搅，至稠厚，把蒸过的黑豆倒入锅中，加入精盐、辣椒粉，拌匀调好味后，即可食用。本方可开胃消食、补肾抗衰。
3、黑豆补肾的*做法：黑豆紫米粥 材料： 紫米75克、黑豆50克、白糖5克。做法：黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。
4、将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好。猪肚清洗干净，去除异味。将纱布包和猪肚一起放入锅中，加适量水炖熟，加盐调味即可。
银耳用水泡发，洗净撕成小块；雪梨洗净去皮去核，切成小块；银耳和雪梨红枣一同放入砂锅中，加适量清水熬煮至米烂粥稠，出锅时放入冰糖即可。
银耳红枣雪梨汤可以有增强体质的作用，对于缓解气管炎有好处，而且还可以保护肝脏，这些食物相互搭配的话可以有预防支气管炎的功效。
用料：银耳、黄梨、红枣、冰糖 做法一：做法：我平常用的是鲜银耳。（用干银耳的需要提前泡发）把银耳放清水洗干净。然后把银耳分成很小的小块。银耳越小，熬出来的胶质越细腻。
银耳提前半小时泡发，剪掉黄色的根部，撕成小朵。高压锅内放适量水，将银耳煲上40分钟。我用的是这种雪梨来煲的哦。雪梨去皮和核，切小块。红枣提前泡上半小时，洗净灰尘 放入煲好的银耳汤中。
红枣雪梨银耳莲子汤（粥）的做法步骤：食材：雪梨，银耳，大枣，莲子，川贝，百合干，枸杞，大米。大米泡半个小时，这样比较容易煮熟。银耳泡发两小时，切成小块儿，这样容易出胶质。大枣莲子泡发两小时。
雪梨银耳红枣汤的功效与作用 对一般人来说，食用雪梨银耳红枣汤，主要看中其清火美容的功效，银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压；红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂；冰糖：和胃、健脾、润肺。
1、将香梨去皮削片，红枣去核切碎，银耳洗净切碎和桂圆肉放锅里待熬。将适量枸杞洗净后放入小碗中备用。先将步骤1中的食材加小碗清水，小火焖煮20分钟，待香梨熬至透明倒入枸杞，煮沸后放入焖烧锅内再煮一小时。
2、做法如下：银耳、红枣用冷水泡二十分钟；汤锅中加水和银耳、红枣开大火煮开，后关小火煲三个小时；雪梨去皮，切块，和冰糖放入锅中继煲二十分钟后即可。
3、银耳提前半小时泡发，剪掉黄色的根部，撕成小朵。高压锅内放适量水，将银耳煲上40分钟。我用的是这种雪梨来煲的哦。雪梨去皮和核，切小块。红枣提前泡上半小时，洗净灰尘 放入煲好的银耳汤中。
4、红枣雪梨银耳莲子汤（粥）的做法步骤：食材：雪梨，银耳，大枣，莲子，川贝，百合干，枸杞，大米。大米泡半个小时，这样比较容易煮熟。银耳泡发两小时，切成小块儿，这样容易出胶质。大枣莲子泡发两小时。
5、首先将雪梨洗干净去核切成丁。接着将红枣、银耳和雪梨丁一起倒入锅中。然后加入正好没过食材的清水。接着开中火煮至沸腾，之后开小火慢炖30到40分钟。最后出锅，银耳雪梨红枣汤完成。
6、取银耳6克、雪梨1个、冰糖15克，将银耳泡发后炖至汤稠，再将雪梨去皮核，切片后加到汤内煮熟再加入冰糖即成。此方对大便燥结者也有较好疗效。
银耳雪梨红枣汤味道鲜甜可口，营养丰富，有清热润肺、利咽止咳、养胃生津等作用。
银耳红枣雪梨汤可以有增强体质的作用，对于缓解气管炎有好处，而且还可以保护肝脏，这些食物相互搭配的话可以有预防支气管炎的功效。
红枣为鼠李科枣属植物，银耳为银耳属真菌的子实体，雪梨为蔷薇科梨属植物，三者一起炖汤，口感香甜，适量食用后，可起到补充营养、增进食欲的功效。
