肝火旺吃什么可以降肝火,肝火旺盛吃什么食物好(肝火旺吃什么食物)
肝火旺吃什么可以降肝火,肝火旺盛吃什么食物好(肝火旺吃什么食物)
1、生活中肝火旺盛的时候应该注意饮食的健康，一般肝火旺盛的人可以适当吃点苦瓜，苦瓜不仅可以降低肝火，还可以辅助稳定血压和血糖。如果在肝火旺盛的时候出现了不良症状，进食苦瓜能够达到调养身体，促进健康的目的，这样才能防止肝火旺盛症状严重。
1、黑米粥：黑米性平味甘，含 15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。黑米粥可以有滋阴的作用，可以补肝健脾胃，对于出现的肝火旺盛的情况有改善的效果。
2、多喝水 肝火旺的人应该尽量避免辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物，而是应该多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类等。
3、肝火旺常用的中药有茵陈、黄芩、桑叶、栀子、大黄、牡丹皮、知母、泽泻等，中成药有龙胆泻肝丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等，还可以吃一些莲子心或者用玫瑰花、菊花泡水喝，都可以清泻肝火。
肝火旺吃什么食物调理 芹菜 芹菜性凉，味甘辛，无毒；入肝，胆，心包经。具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的.功效。
绿豆汤 出现肝火旺盛时吃绿豆比较好，可以用绿豆煲汤喝。
吃梨可以滋阴，可以有润肺的作用。还可以有除烦的功效。对于调理体质效果佳。
芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的人常食有益。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。肝火旺盛者常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。
肝火旺常用的中药有茵陈、黄芩、桑叶、栀子、大黄、牡丹皮、知母、泽泻等，中成药有龙胆泻肝丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等，还可以吃一些莲子心或者用玫瑰花、菊花泡水喝，都可以清泻肝火。
肝火旺吃什么水果当我们的肝火旺时，可以吃一些荸荠，荸荠性味甘，微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。
肝火旺盛吃什么1 雪梨 在生活中出现肝火旺盛，可以适当吃雪梨来缓解，雪梨在生活是比较常见的水果，具有清热降火的功效。在肝火旺盛的时候，适当进食雪梨往往可以达到调养身体和降低肝火的功效。
肝火旺建议吃味苦、性味偏凉的食物，中医药性理论中讲到，苦味可以降火。所以降肝火的食物推荐吃苦瓜、芹菜叶、莲子心、绿豆、莲藕、苦苣、杏仁、荸荠、甘蔗等等。
