跟陌生人说话紧张发抖怎么办 这里有妙招(和陌生人说话紧张)
跟陌生人说话紧张发抖怎么办 这里有妙招(和陌生人说话紧张)
如果这种情况经常发生并且影响到了日常生活和工作，建议寻求专业心理咨询或治疗，以帮助应对和缓解紧张情绪。
这种情况应该多和人交流一下。特别是不怎么熟悉的人。正是因为交流的太少了，所以跟别人说话就会紧张。一紧张就会不知所措，不知所措就会全身发抖。所以应该多锻炼，慢慢的就不再紧张，不再发抖了。
你好可能你还是缺少与人交谈接触的经历，建议你多交朋友多与人交流锻炼，或者可以看一些如何说话显示情商的书籍，这样有效改善你的紧张。
如果不是健康问题，那么就是个人的心理素质或者是社交经验问题了。
因为你比较缺乏安全感，尤其是和陌生人在一起的时候有太多不确定因素，迷茫没有安全感，就会紧张焦虑。
多练习练习就好了，眼睛看着人群，但是脑子里看到的全是你所要讲的内容，不要刻意去盯一个人，即使盯着某一人看，其实你脑子里也应该是勾勒着下一个框架，下一个说话的内容。
你可以多锻炼一下自己，俗话说，熟能生巧，如果你经常跟陌生人说话的话，次数多了，那么你就不会觉得紧张害怕了。比如你可以尝试在地铁等公共场所进行演讲，或者向陌生人问路，这都可以锻炼你。
和人谈话很容易紧张怎么办 你见到陌生人紧张其实是你自卑的一种表现，害怕自己说错话会被别人笑话，相信你和熟悉的人就不会这样了吧。 其实人与人之间都是平等的，别人和你一样也会有不懂的领域不必因为害怕而不敢说话。
1、③是在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。
2、多练习练习就好了，眼睛看着人群，但是脑子里看到的全是你所要讲的内容，不要刻意去盯一个人，即使盯着某一人看，其实你脑子里也应该是勾勒着下一个框架，下一个说话的内容。
3、人前说话出现脸红，我想对于很多缺乏自信的人来说这是常见的，那我们一定要让自己自信起来的，而且千万不能让自己自卑的，多多看看自己的长处，和别人说话的时候要表现的你是很有信心的。
4、使你头脑清醒，保持敏捷的思维。接下来我们看看学员们的蜕变 在和陌生人交谈的过程中，应该对自己保持自信，不要还未开口，就已经在心理上输掉，过分的高估对方。不妨多想想自己的长处，激励自我，来缓解紧张的情绪。
5、面对陌生人紧张往往是因为自己与他人不经常交流，是交际能力匮乏的表现。因此我们需要日常的大量练习。首先拿朋友们开刀，没事就找他们聊天，天文地理鸟兽鱼虫都可以，就是练习自己的嘴皮子和接话能力。
6、碰到陌生人人说话就紧张，其实这都是你的心理作用，那么如何调整呢？我们一起来看一下。1，要学会自信。
1、多练习练习就好了，眼睛看着人群，但是脑子里看到的全是你所要讲的内容，不要刻意去盯一个人，即使盯着某一人看，其实你脑子里也应该是勾勒着下一个框架，下一个说话的内容。
2、自我暗示和鼓励法。在与陌生人交谈之前，可以先用一些鼓励性的话语对自己进行暗示。比如，对自己说：“别紧张”、“没事的，勇敢一点”。要把与陌生人交谈看作是一个锻炼胆量和口才的好机会。
3、碰到陌生人人说话就紧张，其实这都是你的心理作用，那么如何调整呢？我们一起来看一下。1，要学会自信。
4、多打几次，说话声音要大，不断增加自己的信心，给陌生人打电话就当作给朋友打电话一样，放下所有的想法，就像聊天一样，不要想着推销自己的产品，要学会每打一个电话，就是在帮助客户。
5、学会自我暗示法 每到陌生场合自感紧张时，可用暗示法镇静情绪，例如把生人当熟人一样看待，怕羞心理就能减少大半。当怕羞者在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后，随之而来的很可能就是流利的语言了。
6、跟陌生人说话紧张发抖怎么办？生活中往往有很多人在面对熟悉的人时，可以潇洒的畅谈，但是一旦有从未谋面的陌生人或见领导时，就会紧张到面红耳赤，不敢说话。这种状况如果自己不懂得去克服，是会影响心理健康的。
