早上赖床对身体好吗(冬天早上懒床5分钟可以保护血管)
早上赖床对身体好吗(冬天早上懒床5分钟可以保护血管)
赖床会造成大脑供血不足 睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。
心悸体位性低，血压低，甚至引发心血管意外。高血压，糖尿病患者尤其不能起床太早，因为血管需要清醒5分钟，所以冬天起床先赖床5分钟，对你的身体大有好处。
尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
晚上不想睡，早上不想起，就算脑子想起床，身体也想在被窝中再赖5分钟。一般来说，我们都建议人早睡晚起，但冬天赖床5分钟没问题，适度地赖床可以帮助放松心情，还可以帮助阳气潜藏，对身体有一定的好处。
适当赖床的好处2 赖床对身体有6大危害 赖床降低听力和记忆力 一般清晨醒来赖床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。
赖床是对冬天最起码的尊重，在这个“起床靠毅力，洗澡靠勇气”的季节，起床如果能赖会儿床就好了。其实在冬天的早晨，适当的赖床是有好处的。来看看赖床是对冬天最起码的尊重。
而且所谓“有益身体”的赖床并不是继续睡觉，而是在床上做一些活动手脚、颈部的运动，为冬天暖身起床做准备。起床之前，先在床头靠一靠，可以缓解脑部供血不足，也可以避免刚醒来身体保护性和协调性较差可能带来的意外伤害。
1、适当赖床好处多多 适当的赖床，尤其是对都市女性白领来说，长期的处在巨大的压力下，若是能够赖床几分钟的话，对脑部供血是极有好处的。
2、睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果赖床，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。导致消化不良 赖床的人经常会不吃早餐，对肠胃功能不利。
3、在床上缓缓扭动下身体，有利于缓解颈部、腰背部的酸痛。
4、从中医角度上看，适当延长睡眠可以使身体的机能和自然保持同步，借力自然能量养护身体，是“天人合一”、“天人相应”的具体体现；从西医角度上看，睡眠有助于人体自行修复，也就是“秋冬养阴”的另外一层含义。
5、2，睡懒觉不利于新陈代谢，睡眠时肌肉组织会变得松弛，长时间赖床肌肉组织会错过了活动实期，起床后会感到腰酸背痛，肢体无力。
1、冬天的早上赖床五分钟可以保护血管这个说法科学吗。有一定的道理。
2、有一定道理。冬季是心脑血管常发的季节，很多人一觉醒来就猛地起床，血液一下子跟不上来，很大概率会出现问题。
3、因此，冬季起床宜慢不宜快。特别是脑供血不足、颈椎病、心血管疾病患者应注意。正确做法：应先花5分钟左右的时间躺在床上，侧卧深呼吸，打哈欠，伸懒腰，活动四肢，然后慢慢坐起，穿衣，下床，这样可避免引起心脑血管疾病。
4、随即坐起2分钟，然后下床。 这5分钟可以给血管和心脏一个缓冲时间，还可以增强四肢的灵活性，提高面对突发情况的反应速度，防止受伤。但值得注意的是，“赖床5分钟有利 健康 ”这个说法并不是说支持大家赖床。
5、最近有一个话题引发了大家的讨论，因为它是大家冬天都会面临的。早晨赖床问题。这个话题叫冬天赖床5分钟保护血管里面提到清晨睡醒后应该静卧3分钟期间伸伸懒腰，做做深呼吸，使关节充分舒展活动。随即坐起来2分钟，然后再下床。
6、晚上不想睡，早上不想起，就算脑子想起床，身体也想在被窝中再赖5分钟。一般来说，我们都建议人早睡晚起，但冬天赖床5分钟没问题，适度地赖床可以帮助放松心情，还可以帮助阳气潜藏，对身体有一定的好处。
1、晚上不想睡，早上不想起，就算脑子想起床，身体也想在被窝中再赖5分钟。一般来说，我们都建议人早睡晚起，但冬天赖床5分钟没问题，适度地赖床可以帮助放松心情，还可以帮助阳气潜藏，对身体有一定的好处。
2、冬天赖床5分钟肯定没问题。冬天寒冷，大多数人在被窝里赖上个5分钟，不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐清醒。
3、赖床五分钟对人体有什么好处2 坏处一：消化不良 冬季喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，冬季赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。
4、影响泌尿系统健康 尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
5、冬天早起，对许多人来说非常困难。被窝内外是两个世界，想到外面的寒冷，人们当然愿意躲在暖和的被窝里不愿起来。最近的《台视新闻》给这些人带来了好消息，冬日早起时，赖床5分钟可对人体的肌肉和大脑有益。
6、这条名为#冬天赖床5分钟#的微博介绍：冬天寒冷，在被窝里赖5分钟，不但能让处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在休息的血液逐渐清醒。如果一骨碌爬起来，肌肉猛地一受凉，容易产生酸痛。
服用避孕药会导致女性内分泌紊乱、子宫内环境紊乱、抑制排卵，从而达到避孕的目的，长期服用避孕药可能会导致女性闭经、不孕。如果在使用避孕套过程中避孕套损坏，那么可以使用一次，但这种方法还是尽量少用。
避孕套：这是最简单最直接的避孕方法，不过也是费钱，但这是对双方都好的一种避孕方式，生过孩子，盆腔、盆骨打开，女人容易有炎症，带避孕套就可以避免交叉感染，虽然费钱，但是*还是使用避孕套来避孕。
避孕套对身体的伤害最小 常见的避孕方式有避孕药、节育环、避孕套三种，这也是人们最常用的。不过避孕药对身体有一定的损害，长期服用可能会导致女性无法怀孕，对以后的生活造成影响。
因此，哺乳的产妇也应该避孕。 性爱之后冲洗阴道避孕 有部分年轻人在行房之后，采用对女性阴道的冲洗，以此排除精液的方法来避孕，此种方法其实很不安全。同房时，若男方发生射精，无数的精子就会很快游到女方的子宫腔内。
