每天吃腰果有什么好处和坏处(腰果吃多了)
每天吃腰果有什么好处和坏处(腰果吃多了)
1、每天吃腰果的好处： 预防心血管疾病 腰果含有的维生素和微量元素有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病有所帮助。
1、腰果具有排毒降温的作用，对利尿有帮助，女人每天吃腰果还可以排毒。
2、上火：如果长期过量吃腰果，容易加重肝脏负担，从而引起上火，可能会出现恶心、呕吐等症状。腹泻：腰果中含有大量的油脂，具有润滑肠道的功效，但长期过量吃腰果，容易导致或加重腹泻的症状。
3、适当多吃腰果的好处：能够补肾益精，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、小便频数、须发早白、头晕耳鸣的人，如果适当多吃腰果，通过滋补肾经而有很好的补肾益精、缓解症状的好处。
4、因为腰果中含油脂丰富，所以，过多的脂肪会增加肝脏的负担。如果肝脏功能下降或者不良的人是不适宜吃腰果的。而且，对于一些肠炎、腹泻的患者也不适宜吃腰果，因为腰果的油脂丰富会加重肠炎和腹泻。
5、能抑制癌细胞病变，帮助稳定癌症病情。坏处：易引起过敏 腰果外壳富含油脂，其中包含多种过敏原，易过敏体质者食用后，可能引起一些过敏反应。没有过敏史的人，一次性食用过多也可能引起过敏反应。
6、引起上火。腰果中油脂含量高，吃太多腰果后可能出现口腔油腻、感觉恶心的情况，有的还会出现口腔黏膜损伤、口腔溃疡等问题，因此吃腰果时要适可而止。消化不良。
1、引起上火。腰果中油脂含量高，吃太多腰果后可能出现口腔油腻、感觉恶心的情况，有的还会出现口腔黏膜损伤、口腔溃疡等问题，因此吃腰果时要适可而止。消化不良。
2、坏处：易引起过敏 腰果外壳富含油脂，其中包含多种过敏原，易过敏体质者食用后，可能引起一些过敏反应。没有过敏史的人，一次性食用过多也可能引起过敏反应。
3、上火：如果长期过量吃腰果，容易加重肝脏负担，从而引起上火，可能会出现恶心、呕吐等症状。腹泻：腰果中含有大量的油脂，具有润滑肠道的功效，但长期过量吃腰果，容易导致或加重腹泻的症状。
4、因为腰果中含油脂丰富，所以，过多的脂肪会增加肝脏的负担。如果肝脏功能下降或者不良的人是不适宜吃腰果的。而且，对于一些肠炎、腹泻的患者也不适宜吃腰果，因为腰果的油脂丰富会加重肠炎和腹泻。
5、适当多吃腰果的好处：能够补肾益精，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、小便频数、须发早白、头晕耳鸣的人，如果适当多吃腰果，通过滋补肾经而有很好的补肾益精、缓解症状的好处。
一般来说，吃腰果有降血脂、延缓衰老等好处；有上火、腹泻等坏处。具体分析如下：好处 降血脂：腰果中含有大量的不饱和脂肪酸，能够降低体内血液中的胆固醇、甘油三酯等含量，从而达到降血脂的好处。
美容养颜是腰果的重要功效之一，因为腰果中含有丰富维生素a和维生素e还含有一定数量的维生素b这些维生素在被人体吸收后，能滋养细嫩肌肤，提高皮肤细胞活性，可增强人体皮肤的抗衰老能力，经常食用会让人们的皮肤变得越来越好。
腰果具有增强身体的抗病能力的功效，身体瘦弱、经常生病的女生多吃腰果，可以让身体的抵抗力增强。同时，腰果还可以提高性欲，很多女性性欲不高，及其影响自己的性生活，适当吃些腰果能够大大改善这个现象。
