像绿茶、菊花、绿豆糕、凉皮、蜂蜜、螃蟹、啤酒、咖啡等几类食物都是很好的败火食物,尤其是菊花茶,平常上火的时候可以适量食用,但是有些食物也不能多吃,比如咖啡,总之,根据自己的爱好来食用。
1、莲子汤 取出适量莲子汤、栀子等食物,放到锅里煎煮,同时在里面放入适量冰糖,煮好之后再把莲子吃莲子喝汤。这道菜有清热去火的作用,口轻溃疡,有心烦易怒等症状的人食用之后效果会明显改善。
2、夏季最败火的8类食物清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
3、*的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。苦瓜:可清热解毒、清心明目,适宜于心火旺 之人食用。茶叶:如乌龙茶、苦丁茶等,有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。
4、马蹄 马蹄味甘性寒,上火吃马蹄很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之热,具有很好的清热降火功效,特别是清肺热、胃热,对于肺火引起的目赤不适、痰多,以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。
5、梨含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。
(1)清热解毒类:菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等。有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
莲子汤 取出适量莲子汤、栀子等食物,放到锅里煎煮,同时在里面放入适量冰糖,煮好之后再把莲子吃莲子喝汤。这道菜有清热去火的作用,口轻溃疡,有心烦易怒等症状的人食用之后效果会明显改善。
夏季最败火的8类食物清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
山竹被称为“果中皇后”,性寒凉,果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。火龙果具有清热解毒、退肠火,通便的作用。
1、(1)清热解毒类:菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等。有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
2、梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃,食用可以去火,既可以生吃,也可与白萝卜等一起煮水喝。白萝卜是一种凉性食物,将白萝卜和梨切块后一起熬水饮用,可以辅助治疗咳嗽痰黄黏稠。
3、如下:苦菊又名狗牙生菜,九芽生菜,颜色碧绿,味甘中略带一些苦头,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品,同时也有抗菌、解热、明目等食疗作用,推荐食谱:洋葱拌苦菊。
夏季最败火的8类食物清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。
像绿茶、菊花、绿豆糕、凉皮、蜂蜜、螃蟹、啤酒、咖啡等几类食物都是很好的败火食物,尤其是菊花茶,平常上火的时候可以适量食用,但是有些食物也不能多吃,比如咖啡,总之,根据自己的爱好来食用。
梨含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。
*的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。苦瓜:可清热解毒、清心明目,适宜于心火旺 之人食用。茶叶:如乌龙茶、苦丁茶等,有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。