红豆薏米糊有什么功效(红豆薏米糊)

红豆薏米糊有什么功效

红豆和薏米含有大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，有助于排便。红豆性平味甘，有利水除湿健脾解毒之功效。薏米性平味甘，能健脾渗湿止泻排脓。二味合用，具有健脾化湿、调达气机功效。

薏米糊的做法

1、红豆薏米米糊将红豆、薏米用清水浸泡一晚上，加入适量大米，倒入豆浆机里，开启程序做熟了好吃。红豆薏米米糊的做法：红豆薏米米糊 主料：红豆半杯，薏米半杯，大米30克。辅料：水适量，冰糖5克。

2、将炒熟的豆子放入料理机的干磨杯，用高速打成粉。磨完的粉过筛，大颗粒再研磨一遍。做完红豆薏米粉，放入密封的容器中保存。

3、主料 红豆 50克 薏米 50克 辅料 白糖 适量 步骤 红豆和薏米洗净浸泡6个小时。放入锅中蒸熟。把红豆和薏米放入料理机中，加入适量开水。料理机高速搅拌2分钟。倒入杯中按个人口味加入适量糖搅拌均匀即可。

4、首先需要将红豆、薏米用清水清洗干净，也可以先将红豆放入清水中浸泡1～2小时，还要将冰糖捣碎，这样更容易混合到粥中，使粥的口感更加鲜美，起到的营养价值更佳。

薏仁红豆糊怎么做

1、将红豆用清水浸泡5小时左右，洗净。薏米洗净，浸泡2小时。泡好的红豆倒入豆浆机中。泡好的薏米倒入豆浆机中。豆浆机中加水。水量至上下水位之间。选择米糊键。

2、首先需要将红豆、薏米用清水清洗干净，也可以先将红豆放入清水中浸泡1～2小时，还要将冰糖捣碎，这样更容易混合到粥中，使粥的口感更加鲜美，起到的营养价值更佳。

3、红豆薏米糊 配料：赤小豆 100克、薏米仁 100克、开水 适量、蜂蜜 适量 烹饪步骤：称量好赤小豆和薏米仁。将两种材料混合，用清水淘洗干净。

4、将红豆和薏米仁混合在一起。用清水泡10分钟，洗干净。滤去水分后，放入不粘的平底锅内，开小火不停翻炒。一直炒到薏米仁变黄的样子，我大概炒了十分钟左右。2 仔细看一下，薏米仁到这种颜色就可以关火了。

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