燕麦片怎么吃 教你十种营养吃法(麦片怎么吃)
燕麦片怎么吃 教你十种营养吃法(麦片怎么吃)
做法：先取200克的鲜牛奶煮沸，倒入燕麦片中搅拌开。
水果燕麦牛奶：盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片，苹果切丁。将牛奶，香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。 红枣燕麦枸杞粥：将大米洗净，加入100毫升水加入红枣。大枣一分为二。依次加入燕麦、枸杞即可。
做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
燕麦片怎么做好吃1 草莓牛奶燕麦粥 材料： 全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。
红枣燕麦枸杞粥：将大米洗净，加入100毫升水加入红枣。大枣一分为二。依次加入燕麦、枸杞即可。 彩蔬燕麦饼：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。做法：倒入适量的燕麦进入杯中。
做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
一般来说如果是生的燕麦片我们放水里面煮22到30分钟，可以加点牛奶一起吃口感更佳。同时生燕麦片也可以做成燕麦粥，用鸡蛋、白菜或者是菠菜切成碎末然后放入燕麦和水和米大米一起煮，差不多煮好再放蔬菜进去继续搅拌。
燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。 彩蔬燕麦饼：即食燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。
做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
麦片的吃法确实是非常多的，好吃的麦片吃做有下面的两种做法。第1种做法，可以在麦片里面加入牛奶。我们在用开水冲麦片的时候，可以事先在麦片里面加入牛奶，然后再用开水冲一下。
燕麦怎么吃水果燕麦可以准备一些燕麦片，牛奶，香蕉，葡萄，猕猴桃等水果，切成片或者切成丁备用，然后将燕麦加水泡开，依次倒入牛奶，然后进行搅拌。
燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。彩蔬燕麦饼：即食燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。
做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
水果牛奶麦片。需要准备苹果、纯奶、适量麦片、葡萄干、香蕉。将苹果清洗干净，削皮备用。将香蕉皮去掉，切成菱形小块备用。
1、麦片和牛奶一起吃的减肥效果相对没那么好，但麦片酸奶的减肥效果是比较好的，营养更加均衡。更有利于减肥。可以补充身体充足的能量，增加饱腹感，又可以促进身体的消化。
2、燕麦正确食用方法，燕麦食用方便，也是日常我们比较常吃的食品，许多减肥人士都喜欢拿燕麦来代餐，关于燕麦的吃法有很多，其中也有不少很有营养的吃法，以下分享燕麦正确食用方法。
3、将大米，糯米，燕麦片放入水中，清洗浸泡两小时。锅中加水，倒入浸泡好的大米，糯米和燕麦片。大火煮沸转小火煮30分钟。出锅，撒上枸杞，即可食用。
4、超市里速溶的所谓“营养麦片”，其中燕麦成分很少，糖分、奶精等添加剂却很多，不仅增加了额外热量，还不利于健康，*少吃。燕麦介绍 吃燕麦有很多好处，但吃燕麦时也要注意食材搭配。
5、做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
6、加入了燕麦片的粥吃上去会更加营养，因此我们每天可以在燕粥里面适量的加入一些燕麦片，这样会使得整个粥的口感更加好，而且每天吃燕麦的话也是对我们的身体有非常好的益处的。
