经常躺在床上玩手机有什么害处 (躺着玩手机)
经常躺在床上玩手机有什么害处 (躺着玩手机)
1、躺在床上使用手机可能会干扰睡眠质量。手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，干扰生物钟的调节，使你难以入睡。使用手机时，你可能会过度沉迷于信息和社交媒体，导致失眠和睡眠不足。
躺下不玩手机。很多人都喜欢躺下玩手机，其实躺下玩手机的危害是很大的，他不仅危害视力、脑力，对皮肤也会有影响。为了个人的健康建议不要躺下玩手机。
影响视力 躺着玩手机时，大多数人都喜欢侧躺向一边玩，而那样玩手机对于左右眼睛的压迫力是比较大的，长时间下去容易造成左右眼睛视力偏差。
躺着玩手机对身体有害吗 躺着玩手机不利于身体健康。躺着玩手机跟躺着看书一样是对眼睛不利的，躺下玩手机，这种姿势的话，容易造成眼睛疲劳，造成眼睛近视，还可能影响睡眠，损伤颈椎，不利于身体健康。
近视。经常玩手机本身会引发患者视力下降，如果经常躺着玩手机，视力下降的速度会更快，非常容易导致近视的出现。干眼症。长时间躺在床上玩手机，由于光线的刺激会导致眼部非常容易出现疲劳现象，使眼睛干涩。黄斑变性。
伤害眼睛 手机*伤害的是人的眼睛，这和姿势无关，长时间玩手机伤害是非常大的，而躺着玩手机对眼睛的伤害会更大，会使眼睛感到疲惫眼花，而且还会导致两只眼睛的近视度数不一样，相差很大。
躺床上玩手机的危害有：造成视力下降、容易引起颈椎病、影响正常的工作。
其实，这种观点是错误的，长时间躺着玩手机，不仅不舒服、不解乏，甚至还给人们带来相应危害，如可能会导致结膜炎、干眼症等疾病；可能会导致颈椎慢性劳损、加速颈椎退化；可能会影响脑部神经系统；以及可能会损伤皮肤。
躺着玩手机影响正常精神状态 当长时间注视着手机屏幕，眼睛与大脑都得不到充分的休息，身体就会变得非常疲惫。影响白天的正常工作学习，这样恶性循环，坏处会越来越多。
躺着玩手机的危害有哪些呢？影响视力 躺着玩手机时，大多数人都喜欢侧躺向一边玩，而那样玩手机对于左右眼睛的压迫力是比较大的，长时间下去容易造成左右眼睛视力偏差。
第一招：奥特曼式 看手机时，把手机抬高，让手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使脖子抬起，头部保持垂直位。这样做可以减少脖子和肩膀的酸痛，减小颈椎压力。
平躺在床上，不要把手机屏幕正对着眼睛。躺着玩手机的正确姿势：平躺在床上，不要把手机屏幕正对着眼睛，*向下倾斜45°左右，也不要向上倾斜，否则脖子施力久了会酸痛。建议眼睛与手机可以保持30-50厘米的距离。
仰卧平躺在床上，使手机、眼睛、耳朵在一条直线上，屏幕与眼睛的距离要保持30厘米。虽然累一点，但是这个姿势相比其他姿势好- -些，如果觉得手酸，可以试试用被子或抱枕垫在手肘下形成支撑。
躺着玩手机除了引起眼睛过分疲劳以外，还会加重近视进展，可能造成散光度数增加。因为躺着玩手机时处于固定姿势，眼睛的眼皮对眼球施加的压力也不同，所以可能造成散光度数增加。
有伤害。影响视力手机屏幕小，阅读或浏览视频时时费力。躺着看手机距离太近，眼睛容易疲劳。影响智力手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。
导致结膜炎：躺着玩手机对于正常的眼压是有影响的，长时间的保持这种姿势，容易导致血液流向眼睛，造成眼部结膜血管的轻度充血，长期会因为结膜组织出现慢性炎性病变而引发慢性结膜炎。
长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
此外，长时间躺着玩手机会影响智力。 世界卫生组织表明，手机是有辐射，长时间接触手机，手机辐射会引起免疫能力下降，会影响脑部神经系统，进而影响智力，对青少年影响较大。
所以，如果按照姿势来看的话，躺着的姿势还是不太好的，*可以坐着玩，要睡觉了就躺下，把手机放一边。当然，玩手机会不会让人变得傻，我觉得如果一直盯着手机，到哪里都抱着一个手机，其实和傻了有什么区别。
影响智力 由于手机辐射是比较大的，而躺着玩手机，手机跟身体的距离更是缩小了，辐射程度可能会更大。长期这样手机的信号接收辐射可能会影响脑部神经系统，影响智力。
