可以防辐射的食物 (防辐射吃什么好)
可以防辐射的食物 (防辐射吃什么好)
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
1、番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。推荐餐单：番茄炒鸡蛋。
2、银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在核辐射环境中的工作人员，经常服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。黑芝麻 黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。
3、抗辐射要吃什么食物胡萝卜胡萝卜又称红萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种物质是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞不受损害，提高人体免疫力。
4、新鲜蔬菜水果 油菜、西红柿、芥菜、卷心菜、萝卜、樱桃、苹果、香蕉等，都具有一定的抗辐射损伤的功能，能溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
注意增强抵抗力：多吃增强身体抗病能力的食物，如蘑菇、蜂蜜、木耳、海带、柑橘、大枣等。吃一些抗辐射的食物：电脑虽然对人体健康影响不大，但也要预防。喝茶可以减少辐射的危害，茶中的脂多糖可以抗辐射。
防辐射的食物胡萝卜：天然胡萝卜素宝库胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。
使用电脑时，*在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
午餐吃些西红柿 西红柿*有价值的就是含有多种维生素，尤其是维生素C含量特别多，晒后皮肤修复，以及想对抗电脑辐射者，都可以经常吃些西红柿，对抗氧化，抗老，美白，祛斑，改善细纹等都有帮助。
