吃什么水果对肝脏好 (吃什么水果对肝好)
吃什么水果对肝脏好 (吃什么水果对肝好)
1、香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
目前临床还没有明确表明什么水果养肝护肝*。可以适量食用葡萄、香蕉、荔枝等。葡萄：葡萄中含有多酚类物质，是天然的自由基清除剂。多酚类物质对肝脏细胞的功能有一定的调节作用，还能帮助肝脏细胞抵抗自由基的伤害。
吃荔枝能够有效的改善人体肝功能，提高人体的排毒能力，其中含有的营养成分能够为细胞提供所需营养，适当食用对机体的好处巨大。
从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
1、护肝吃香蕉、苹果、猕猴桃、荔枝、柠檬、葡萄、菠萝、草莓、乌梅等水果*。
2、中医认为，西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效，番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养效能。所以常吃番茄，能起保肝护心之作用。
3、可以多吃一些草莓、柑橘、梨、乌梅、葡萄、李以及大枣等水果，来帮助补充热量和维生素等营养物质。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。
4、平时养肝可以多摄入一些富含维生素C的水果，如木瓜，苹果，香蕉，山楂，橘子，柚子，猕猴桃等。
1、草莓，所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的功效；柑橘，中丰富的维生素和类胡萝卜素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。
2、养肝的水果其实有许多水果都适合来养肝，比如杨桃，葡萄，苹果，山楂，香蕉，草莓，番茄，橘子，以及柚子等水果都具有保护肝脏的效果，这些水果当中都含有大量的微量元素以及维生素，能够很好的起到养肝的功效。
3、中医认为，西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效，番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养效能。所以常吃番茄，能起保肝护心之作用。
4、养肝护肝的三种水果1 吃什么水果对肝好？ 苹果 苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。
5、肝病患者宜食之。4 猕猴桃 其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必需氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒。
草莓的营养价值很高，富含非常丰富的维生素和胡萝卜素，可以帮助我们合成维生素e。经常吃草莓可以帮助我们明目养肝，起到强健肝脏功能的效果。2 葡萄 葡萄中富含非常丰富的矿物质和维生素，可以起到很好的养肝护肝的作用。
香蕉 香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分。香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、清热润肠解毒、保护肝脏等方面都是很有益的。
葡萄是水果中*的保肝护肝食品，它含有的天然生物活性物质如原花青素、维生素和纤维素对肝炎患者十分有益。
草莓 草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、防止便秘。
